ダイエット

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、WinFitの紹介です。

WinFitでは、体幹トレーニングをしっかりと行うジムです。

【体幹トレーニングとは？】

体幹トレーニングは、頭と手足を除いた胴体部分の筋肉を鍛える運動です。

つまり、お腹・背中・胸・お尻（臀部）です。

このトレーニングは、深層のインナーマッスルを中心に強化することで、

・良い姿勢の維持

・体型の保持

・動きの効率化

・腰痛の予防と改善、

・内臓機能の向上

・日常生活でのバランス機能

・その他

多くのメリットがあります。

もちろん筋肉を鍛えるということは、代謝を上げて、シェイプアップやダイエットにもつながります。

特に女性にとっては、ヒップラインを整える効果もあるので、見た目の美しさだけでなく、体のバランスを整える上でも大切なポイントです。

WinFitでは、この体幹トレーニングを土台として、全身のトレーニングを行い、お客様にとって、より良い身体づくりのサポートを行っています。

現在、多くのジムがスタッフ（トレーナー）不在の運営をされています。

これは、これでメリットがあるので否定はしませんが、ジム初心者の方や高齢者の方、より安全で効果的な運動が必要な方にとっては、トレーナーが指導してくれるジムがオススメです。

パーソナルトレーナーが指導するジム『WinFit』にぜひ、一度足をお運びいただき、その効果を感じてください。お待ちしておりますm(__)m

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ぜひ、一度ご参加ください。

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