ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、雨模様ですが・・・、桜が咲いてきましたね～
大阪は遅い方？？
関東はかなり咲いているらしいですね・・・
さらに、侍ジャパンWBCおめでとうございます！！
こちらのジムでは、会員様と応援しながらトレーニングしていました！！
すべてしっかり観ていたわけではありませんが、素晴らしい！！！
この勢いで、日本の皆様、フィットネス始めましょう！！
今回は、前回に引き続き「食事」についてです。
前回は、何でも食べてOKだと思っていますが、気をつけてほしいポイント３つをお伝えしました。
ぜひ、そちらも確認してください！！
今回は、【添加物】についてです。
これも、結局、食べ過ぎないでください！！というお話です！！
なぜか？？
添加物には、体に悪いものがあるからです！
といっても、現実は添加物をとらない食事はかなり難しいです。
見たことありますか？
食品にある成分表記の原材料のところですが、「/(スラッシュ）」の後に記載のあるものは、添加物が記されています。
添加物は、身体に害のないものもありますが、化学的合成品は、身体に取り入れすぎると、病気のもとになる悪い影響があります。
なぜなら、人類が昔からインプットしているシステムにないものが、急に身体にはいってくるとうまくそれを処理できずに、身体に貯えてしまいます。
それらが、人体に時間をかけて悪さをしていきます。
加工食品やコンビニ弁当、冷凍食品、カップ麺、外食、安すぎるお弁当など。。
これらをずっと食べることはおすすめできません。
僕も昔、コンビニ食を毎日のように食べている時は、
疲れやすい、やる気がでない、なんかしんどい・・。
そんな症状を感じていました。
そういった生活を絶つと、少しずつ、身体が良くなってきましたね。
まったく食べないことはできませんので、自炊をする日や、なるべく添加物が少ないものを選択して、口にいれることをおすすめします。
こんなブログを書きながら、カップ麺を食べることがあります。
やはり、なかなかパフォーマンスがあがりませんね。
食べてから後悔するパターン（笑）
今回は、ここまでです。
では！
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WinFit（ウィンフィット）
TEL：09061652462
〒590-0958
大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202
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▮WinFitの５つの特徴
- 少人数制（1名～5名）
- 有資格トレーナーの完全指導
- 1ヵ月 最大8回利用（1回45分）
- 体幹を中心としたトレーニング
- マシンや重いダンベルを使用しない
▮このジムの対象の方
- 今まで、運動やジム通いが続かなかった方
- ジムを初めて利用される方
- 家事やお仕事で忙しい女性の方 ※男性もいます
- 健康的に身体を変えたい
- 体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）
- 体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方
- 仕事のシフトがバラバラな方
- スポーツや日常生活の動きを良くしたい
- その他
▮実際に利用されている方の情報
- 女性9割、男性1割
- 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）
- ジム初心者70％
▮WinFitが続けやすい理由
- トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる
- 利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく
- 急な休みでも、振替で利用できる
- 運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる
- 一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれる
- ハードな運動をしなくても、効果が出る
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