結構早起きをして 地元の野外マーケットに行くのですが
今朝は 女性のあれの日(２日目）で
もう 一分でも長くベッドに居たい
いやいや。。。このままずっと一日ベッドで寝ていたい～～
で どうしても起き上がれず
(昨夜 義姉夫婦に頼まれていた仕事が一段落して 夫と赤ワインを２人で一本開けてしまった
ってせいもあるんだけどね。。。）
すっかりと 寝坊してしまいました
昨日 同年代のジム仲間とも話してたんだけど
やっぱね。。。 年を取ってくると
体が ギシギシしてくると言うか
節々に油が足りなくなってる？？って言うか
朝 階段を下りてくる時なんか もう
手すりにつかまって ヨロヨロ下りてくる感じ
そうなってきちゃうのよ～～
シドニーは 段々 秋の気配で
あの。。。 落ち葉が 我が家のプールに毎日山の様に入って
プール掃除 大変なんですけどっ
まあ これは 仕方ないけどね。。。。
そうそう！！ この間日本に行った時 帰りの空港で買った雑誌の中に
「一生太らない 食べ方の魔法」なんて あるわけないじゃん。。
なんて思いながらも 中を読んでみたくなる悲しい私
でもでも。。。。 オーストラリアでも結構流行ってる
スーパーフード
毎日ではないけど 週２位で この中のどれかは食べてる
もうちょっと レシピィとか工夫して
この スーパーフード とやらを多く摂取すれば
この体の ギシギシも良くなるのかね？？？？
いやっ。。。年には勝てません？？？
とりあえず 今朝は チアシード＆カカオ＆ココナッツミルクで
プディングを作って食べました
美味しかったよ