昨夜 空手のトレーニングに出かける途中の日暮れが
と～～っても素敵だったので パチリ
毎週 水曜日は片道１時間の運転で この師範のクラスに出かけてるんだけど
毎度 毎度 こんなきれいな夕日が眺められるんだよね
昨夜のトレーニングは 過去最高に ハードでした
８段の師範が来週から ２～３週間 イギリスでセミナーして回るそうで
しばらく来れないからなのか
いつもにも増して張り切っており
２時間のみっちり基本トレーニングの後
（基本と言っても 黒帯のしかもトップクラス(世界チャンピオンとか居る）のトレーニングですからね）
その後の 自由組手
若手の組手世界チャンピオンの男性や
４段、５段、６段、そして師範とも１対１で組手をし
休みなしで 相手を変えるごとに １０回づつの 腕立て（拳立て）
合計１２名と約 １時間の自由組手で
唇も切れてしまい
最後には 立っているのがやっと状態でした
終わったのがPM１１時です
いつもは 私 水のボトル１本しか飲まないんですが
昨夜は３本 飲んでしまいました
そして あまりの興奮に夜も眠れず やっと眠りに落ちたのが夜が明けてからだったのよ
楽しすぎるってのは こういう事を言うんだろうなぁ
家に戻って 昨日作った プロティンボールを食べ
あまりに美味しかったから
オンラインで プロティンパウダーを注文したら もう今朝届きました
早速 ２回目 作成したよ
サクサクの 高級チョコレートクッキーみたいで
ほんと 美味しいんだってば
子供達も 大喜びして食べてるよ
今日は 娘も末っ子ちゃんも 大学やバイトが午後からなので
３人でランチに行ってきました
そしたらね 若者に人気のブランド サーフショップが閉店セールやってて
店内 全て なんでも＄２０
まじで。。。。定価の1/5
そんなもんで
久しぶりの 大人買い
末っ子ちゃんには これ
（どれも これも と～～ってもお似合いです）
娘はこれ
そして 私は。。。
一番数多く買ってしまいました
再来週 ちょこっと ダーウィンやカカドゥナショナルパークに行って
釣りしたり 川や海で泳ぎたいと思っているので
ほんと ちょ～～～～ど 良かった
さてっと
今夜も空手 行ってきます～～
あっ。。。 昨夜の料理のキーシュは こんな感じにできあがりました
一昨日の余った茹で野菜と 冷蔵庫の余ってた野菜を全部 削ったり
小さく切って 玉子とクリームと出汁とスパイスを混ぜて オーブンで焼いただけなんだけど
と～～～っても 美味しかったよ
余り物を無駄なく使う 私
主婦の鏡でしょ～～～よ