２月１６日（日）

体重　　　７７．２キロ

トイレ　　　　　×

朝食

食パン（りんごジャム）

昼食　イオン筑紫野で

かけうどん

とり天

ちくわ天

梅おにぎり

夕食

ごはん

肉炒め（豚肉、もやし）

餃子スープ（にんじん、白菜）

間食　　　　チョコレート

　　　　　　　イチゴ子供達にほとんど食べられました

水分　　　　　　　　１．５Ｌ

ランニング　　　　　６．４キロ

歩数　　　　　　　　７，２３０歩

夜体重　　　　　　　７６．５キロ　

２月に入って二週間・・・

子供達がひどい風邪をひき

やっと元気になりました体力勝負ですね

パジャマで失礼しますいただきますっ

子供達、なにも食べたくない日の昼ご飯

何十年ものの？お雛様。飾りました

１１月に開催される福岡マラソンで

初フルマラソンを走ってみようかな

と言ったところ失笑されましたが(嫁に)

あと９ヶ月、減量もしつつ頑張ってみようと思います

ついでに嫁さんも一緒に走るそうです

いつも見ていただきありがとうございます♪

２月２日（日）

体重　　　　７７．０キロ

トイレ　　　　　　×

朝食

ごはん

納豆

ツナ豆腐揚げ物

昼食(武蔵にて)

カツ丼そばセット

夕食

鮭チャーハン（にんじん、玉ねぎ、たまご）

春雨サラダ（にんじん、キューリ）

間食　　　　　　　　なし

水分　　　　　　　　２Ｌ

ランニング　　　　１１キロ

歩数　　　　　　　１１，０１８歩

夜体重　　　　　　７６．７キロ

息子、嫁、私に続き、とうとう娘も

高熱この時期なので・・・

急患センターも１時間以上待ち

インフルじゃない事を願います

お昼まで無風の中、

タコ揚げをしてたんですけど

いつも見ていただきありがとうございます♪

２月１日（土）

体重　　　　はかり忘れ

トイレ　　　　○

朝食

食パン（マーガリン）

昼食(マックにて)

ポテト

ハンバーガー

お茶

夕食

ごはん

せせり

ツナと豆腐の揚げ物（ツナ、豆腐、人参、玉ねぎ）

春雨サラダ（キューリ、春雨、人参、きくらげ）

間食　　　　　　　　ポッキー

水分　　　　　　　　１．５Ｌ

ランニング　　　　朝　９キロ　　昼すぎ　３キロ

歩数　　　　　　　　１５，４３５歩

夜体重　　　　　　　７７．１キロ

１月中旬から家族で風邪をひきました・・・

久しぶりのランニング。

で・・・嫁が風邪から咳ぜんそくになり

『絶対ストレスからだわプンプン』

突然今日から走る。と言い出しまして。

2009年4月の長野マラソンに出て以来

５年ぶりのランニングに付き合いました

気分は爽快だったようです

ある日のおやつ・・・おひさまパン。嫁作

皆で取り合って、ムシャムシャ食べ・・・

家に到着した頃には

これしか残っていませんでした

いつも見ていただきありがとうございます♪