体重 ７７．０キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
みそ汁
肉みそ炒め
昼食
おにぎり
ケンタッキーチキン
ビスケット
ぜんざい
夕食
ごはん
鯖と鰯のぬかだき
(本場、北九州旦過市場のお店ので
子供たちも大好きでした
)
みそ汁
間食 あんぱん
水分 ２．５L
歩数 １８，７６０歩
ランニング １０キロ
夜体重 ７６．６キロ
今日は、「小郡ロードレース」１０キロに参加
久しぶりに１０キロ走って気持ちよかったです。
嫁と大将はファミリー１．５キロ。
大将はマラソン大会デビュー？
競技場の外を走っている時にズッコケたらしく
大泣きで帰ってきました。
走りたくなくて、泣いてると思った沿道の皆様が
あたたかく
応援してくれたそうです。
最後のゴールでダッシュ♪前を走っている嫁の手に
お菓子が握られている・・・(ってことはなく
馬じゃない)
がんばりました
いつも見ていただきありがとうございます♪