体重 ７７．５キロ
トイレ ○
朝食
みそ汁（なめこ、豆腐、わかめ）
昼食(３人分)
バターロール
ハム、スライスチーズ、玉子、フィッシュナゲット
ごまパン
レタス、ドレッシング
コーンスープ
大将
：パンと牛乳、最高の組み合わせ
夕食
ごはん
ブリのあら炊き
サバの刺身
白菜サラダ
みそ汁（南関揚げ、わかめ、豆腐、大根）
間食 ポテトチップス
水分 １Ｌ
歩数 １４，４５０歩
ランニング １３キロ
夜体重 ７７．３キロ
今日は大将
、歯科でフッ素の日・・・
食べる時以外、朝からグズグズベタベタ
嫁から離れません
嫁が鬼ババになってました
本当に怖かった
いつも見ていただきありがとうございます♪