１２月１７日（土）

体重　 　７７．６キロ

トイレ　　　　×

朝食

ライ麦パン（クルミ、レーズン）

昼食

ごはん(梅干）

手羽元

味噌汁（あんこう、豆腐、キャベツ）

夕食

ひるぜん風焼きそば(キャベツ、人参、豚肉、ピーマン)

レタス、プチトマト、ドレッシング

玉子スープ（わかめ、玉子）

間食　　　　　どら焼き

　　　　　　　　チョコパイ

水分　　　　　　　　　１Ｌ

歩数　　　　　１０，２３０歩

ランニング　　　　　　９キロ

夜体重　　　　　７７．５キロ

ついた贅肉は・・・まだまだ落ちません

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