体重 ７６．２キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
ひじきの煮物
目玉焼き
昼食
天ぷら定食
ごはん
みそ汁（豆腐、ネギ）
てんぷら（えび、れんこん、かぼちゃ、玉ねぎ）
漬物
夕食
ごはん
コロッケ（じゃがいも、ベーコン、玉ねぎ）
レタス、トマト、ドレッシング
玉子スープ（わかめ）
ゴーヤの佃煮
間食 パン１個
水分 ２Ｌ
歩数 ４，３２０歩
半身浴 ２０分
夜体重 ７６．３キロ
6／30 76．3キロ → 7／31 76．0キロ (－0．3キロ)
7／31 76．0キロ → 8／31 76．2キロ (＋0．2キロ)
夏休み最後の日という事で・・・？
ばぁばとゲームセンターで遊んできました
夜は静かに・・・読書です
いつも見ていただきありがとうございます♪