体重 ７６．５キロ
トイレ ×
朝食 なし
昼食
ぶっかけうどん、大根おろし、天かす、のり
鶏唐揚げ
プチトマト
キャベツ、ゴマドレ
豆おにぎり
夕食
ごはん
豚しょうが焼き（豚、生姜、玉ねぎ）
トマト、レタス、ゴマドレ
スープ（豆腐、玉子、わかめ）
間食 エクレア、スタバラテ
水分 １．５Ｌ
歩数 ５，０３４歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７６．１キロ
大将
、風邪が治りました
我が家のお風呂掃除は男チーム担当です
いつも見ていただきありがとうございます♪