体重 ７７．１キロ
トイレ ×
朝食
ごはん（高菜）
みそ汁
昼食
鶏そぼろごはん
玉子焼き
ピーマン炒め
豚肉ケチャップ
中華スープ
夕食
居酒屋にて歓迎会
ふぐ刺身
ふぐ唐揚げ
ふぐ鍋
雑炊
デザート
ビール
日本酒
焼酎
づくしでした。ご馳走様
間食 なし
水分 １．５Ｌ
歩数 計れず
夜体重 計り忘れ
12／31 75．8キロ → 1／31 76．4キロ (＋0．6キロ)
1／31 76．4キロ → 2／28 77．1キロ (＋0．7キロ)
１月末にたてた目標・・・
夜の白ご飯を少しだけ減らし(軽く1杯)、
夜の甘いものを辞めてみる事にします。。。
2月末は75．5キロ目標にします！！
７５．５キロどころか・・・
見事に２ヶ月とも増量という結果です。
４月初旬のマラソン大会、ハーフマラソン走れるか？
不安です。
いつも見ていただきありがとうございます♪