体重 ７７．１キロ
トイレ ○
朝食
食パン（マーガリン）
コーヒー
昼食(ランチバイキング)
カレーライス＆温泉玉子
さつまいも天ぷら
ひじきの豆腐あえ
ホルモン炒め
サラダ（ゴマドレッシング）
鶏唐揚げ
デザートのソフトクリーム
エスプレッソコーヒー
食べ過ぎです
夕食
ごはん
高野豆腐の肉巻き（豚、高野豆腐、チーズ）
茄子の煮浸し
みそ汁（えのき、油揚げ、わかめ）
間食 アップルパイ
水分 １．５Ｌ
歩数 計り忘れ
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．４キロ
雨のためランニングできず
今週、平日時間とって走りたいと思います！
いつも見ていただきありがとうございます♪