体重 ７６．７キロ
トイレ ×
朝食
ロールパン（チーズ、ハム、ケチャップ）
キャベツ＆ほうれん草胡麻和え
↑失敗したロールパンだから・・・
つぶした訳ではありません
一度つぶしながらフライパンでカリッと
焼いてみて下さい。子供は大好きだと思います
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ)
炒り玉子
ベビーハム
プチトマト
キャベツ＆ほうれん草胡麻和え
夕食
ごはん
鮭のムニエル（にんにくソース、キャベツ）
シチュー（かぶ、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ハム）
間食 チョコパイ
水分 １．５Ｌ
歩数 ９，２８１歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７６．８キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪