体重 ７６．９キロ
トイレ ○
朝食
ごはん（ふりかけ）
豆腐巾着（ひじき、人参、鶏肉）
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
玉子焼き
チキンナゲット
青梗菜炒め
ミートボール
みそ汁
夕食
ごはん
チキン照りマヨ焼き
ほうれん草ゴマ和え
湯豆腐（ねぎ、しょうが、ポン酢）
みそ汁（白菜）
間食 ポッキー
水分 １．５Ｌ
歩数 １，７４４歩
半身浴 ２０分
夜体重 ７７．０キロ
なかなか喉の痛みがひかず・・・
ばい菌ばい菌言われ続けております
いつも見ていただきありがとうございます♪