体重 ７６．８キロ
トイレ ×
朝食
ごはん
煮物（切干大根、人参、豚肉）
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
生姜焼き（豚肉、タマネギ）
ちくわ＆キューリ
かぼちゃサラダ（かぼちゃ、キューリ、マヨ）
夕食
ごはん
大根とひき肉の煮物（大根、ひき肉、生姜）
茄子の煮浸し←好物
キャベツ、ドレッシング
間食
かぼちゃケーキ・・・奥様手作り
北海道から送られてきたどデカイ
で
作ってくれました。
僕：ひと切れ 嫁：２切れ
次の日、朝昼夕にひと切れづつ
嫁が完食・・・
こんな感じです
水分 １．５Ｌ
歩数 ２，７１０歩
半身浴 １０分
夜体重 ７６．９キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪