体重 ７６．６キロ
トイレ ×
朝食
ごはん
メンチカツ
昼食
ごはん（梅干、ふりかけ）
炒りたまご
小松菜炒め（小松菜、ほうれん草、ハム）
しゅうまい２種（肉３個、エビ２個）
肉ダンゴ３個
嫁 『今日はシュウマイなんだけど味がどうかな・・・』
僕 『ん？冷凍シュウマイ？』
嫁 『手作りたい！！
キーッ』
お弁当のおかずに初めて作ったというシュウマイ・・・
朝っぱらから地雷をふんでしまいました
とほほ
夕食
ごはん
しゅうまい（肉）
シチュー（人参、玉ねぎ、シメジ、生姜、ハム、）
レタス、ゴマ、ドレッシング
冷奴（ネギ、生姜、ポン酢）
シュウマイはお弁当の冷めたシュウマイの方が
ご飯がすすんで美味しかったです
間食 バタークッキー
水分 １．５Ｌ
歩数 ３，２８４歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．１キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪