体重 ７７．１キロ
トイレ ○
朝食
食パン半分（ポテトサラダ、スライスチーズ）
スモークチーズ＆オニオンベーグル半分
昼食 『カリー食堂 キュリ』 にてランチ
前菜（えび、トマト、レタス、鶏肉、玉ねぎ、豆もやし、キューリ）
ぶたとなすのカレー
シフォンケーキ
アイスコーヒー
夕食
ごはん
オムレツ（玉子、挽肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、生姜）
スープ（人参、ハム、キャベツ、玉ねぎ）
ところ天（ゴマ）
大根サラダ（大根、マヨ、ネギ）
おまけ。。。
少々見にくいですが・・・
会社の健康促進計画で万歩計をつけ記録する、
またやってます
体重も記録。ゴールデン
ウィークに、グラフが見事うなぎのぼりになりました。
じりじりと・・・目指せピンクのライン
(６０日で－２キロライン)
間食 フルーチェ
水分 ２Ｌ
歩数 ８，３１１歩
ランニング ７．２キロ
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．５キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪