体重 ７７．５キロ
トイレ ○
朝食
しじみみそ汁
昼食
サンドイッチ（ハム、チーズ、玉子、マヨネーズ、ケチャップ）
さつま揚げ ２個
ちまき
夕食
ごはん（高菜、おにぎりみそ）
メカジキソテー
レタス、キューリ、玉葱スライス、ゴマ、ドレッシング
大分のとり天、ポン酢(2人分)
人参糠漬け
しじみみそ汁（しじみ、ネギ）
間食 スタバにて
バニラシフォンケーキ
ラテ
水分 １．５Ｌ
歩数 １０，７１６歩
ランニング ７キロ
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．７キロ
