体重 計ってません
トイレ ○
朝食
食ぱん（マーガリン）
昼食
松江のカフェでランチ
カレーライス
（チャーシュ、インゲン、かぼちゃ、人参、しめじ、エリンギ）
サラダ（キャベツ、レタス、かいわれ、コーン）
スープ（キャベツ、ネギ）
食後のコーヒー
男1人で入店は勇気いります
カレーの具が多すぎじゃないか・・・
夕食
ごはん
鶏もも焼き ４本
春菊おひたし
人参サラダ（人参、ハム、コーン、マヨ）
手作りなめたけ
水分 １．５Ｌ
歩数 ２，１９５歩
半身浴 ３５分
夜体重 ７８．８キロ
