体重 ７８．４キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
まる天煮たもの
昼食
ステーキランチ(８５０円)
ごはん
牛リブロース（ブロッコリー、ポテト、シチュー）
会社の近くのステーキ店。ランチ時はお得です。
ごはん大盛りできます
夕食
チャンポン(豚肉、キャベツ、にんじん、竹輪、生姜）
ごはん
マカロニサラダ（マカロニ、キューリ、ツナ、マヨ）
ゆで玉子
間食 黒豆おうじ
水分 １．５Ｌ
歩数 ３，１９３歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７８．８キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪