体重 ７８．５キロ
トイレ ×
朝食 なし
昼食
鶏ごぼうご飯（ごぼう、鶏肉、人参）
北海道醤油ラーメン
夕食
鶏ごぼうごはん（ごぼう、鶏肉、人参）
・・・昨日とは違う作り方でリベンジしました
豆腐ステーキ
サラダ（レタス、ブロッコリー、ゴマ、ドレッシング）
本日もまた。。。白ご飯がすすみそうな
おかずでした
揚げだし豆腐の豆腐をしっかりした
歯ごたえにした感じ？ご飯がすすみます。キケン
間食
パイシュー半分
特大サイズ
でも皮が大きいだけで中はスカスカ！（笑）
(バクダンむすびは嫁の昼ご飯です)
最近、ご飯と豆製品にかなりはまっている
奥様が・・・珍しくパン屋さんに行きたいと言うので
『グラマーペイン』に行ってきました
やきそばパン、美味しかったです！
パンオタの嫁は冷凍できるパンは冷凍して
食べる時に焼き戻して食べるのです。。。
買った量は、これでも全然少ない方です
買ったパンをお店の外で、無料のコーヒーを
飲みながら皆食べてます。車を止めるまで何台も
待ちますが。。。雰囲気のとってもいいお店です
ちなみに嫁は100%バナナジュースを飲みながら
大好きなパンを食べご満悦
ホッ
夕食後のデザート
水分 ２Ｌ
歩数 ３，７１０歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７９．４キロ
いつも見ていただきありがとうございます！