体重 ７８．９キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
鯖のみそ煮
昼食
ごはん（梅干、ごましお）
玉子焼き ２個
ウインナ－ ４個
小松菜＆ベーコン
春雨スープ
夕食
のり巻き ４種
ごはん少し
ホッケの開き（北海道の実家 から）
鶏ハム
おからサラダ（人参、キューリ、マヨ）
人参の糠漬け
ホッケ・・・でかいです
脂がのってて美味！！
鶏ハムは、“チーズガーリック味”のドレッシングを
いただいたので、つけて食べてみました。
何もつけなくても美味しかったです。。。
(ホッケとのり巻きは２人で半分づつです
)
間食 なし
水分 １．５Ｌ
歩数 ４，０５４歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７９．１キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪