体重 ７８．３キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
たけのこ＆鶏肉煮物
昼食
いつものところで
オムライス 
夕食
ごはん
鯖のみそ煮
おから（人参、ひじき、ねぎ）
みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ、ねぎ）
間食
フジパン マウントホイップケーキ ９８円也
コナコーヒー
水分 １．５Ｌ
歩数 ３，９０４歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７９．３キロ
今年もあと少し・・・
皆さま風邪や事故に気をつけて
お過ごし下さい♪
そんな僕も明日で仕事納めです
30日～元旦は・・・早朝嫁をパート先へ送る
お抱え運転手となります
ゆっくり寝たい。。。
いつも見ていただきありがとうございます♪
K・HさまHappy Birthday♪♪