１２月１７日（木）出張２日目 トイレ × 朝食 パン １個 ウーロン茶 昼食 とんかつ定食 夕食 ごはん パリパリ皿うどん（人参、生姜、豚肉、玉ねぎ、キャベツ） 胡麻和え（キャベツ、生姜、春菊、人参、胡麻、じゃこ） 間食 ハワイお土産のクッキー 水分 １．５Ｌ 歩数 ３，９８４歩 半身浴 ３０分 夜体重 ７９．７キロ 歳をとると筋肉痛は数日後に現れますが。。。 体重も今頃ドカンと増量です いつも見ていただきありがとうございます♪
