体重 ７９．０キロ
トイレ ×
朝食
ごはん
高菜
スープ（小松菜、ベーコン）
昼食
カレーライス（カキフライ２個のせ）
スパゲティサラダ
夕食
ごはん
秋サケ ２切れ
しじみ汁
切干だいこん（大根、人参、あげ）
キャベツ和え物少し（キャベツ、ツナ、ごま、じゃこ）
↑おかずが多くて食べられず・・・
間食 むしぱん 少し
水分 ２Ｌ
歩数 ×
半身浴 ３０分
夜体重 ７９．６キロ
今日は気分がのらずブルーらしい奥様・・・
何か食べて帰ってきて
とのメール。。。
2人分スーパーで何か買って帰ろうと思ったら
やっぱり今から作ります
との事で無事に夕飯に
ありつけました
今日はボーナス♪ぱ～っと行こうぜ
と
言いたいとこですが・・・体重＆ホノルル行きがあるので
2人でおとなしく家ご飯となりました
いつも見ていただきありがとうございます！