体重 ７８．７キロ
トイレ ○
朝食
食パン小さいの ２枚（マーガリン）
昼食
みそラーメン（ゆでたまご半分）
湯だねパン（ゆでたまご、マヨ）
夕食
マーボー豆腐丼（豆腐、春菊、生姜、ひき肉、にんにく）
スープ（小松菜、ベーコン、生姜）
ザンギ ２個
間食 宇宙戦艦ヤマトのチーズぱん
むしぱん少し
カレーせんべい
水分 １．５Ｌ
歩数 ３，８９５歩
半身浴 ３０分
夜体重 ７９．３キロ
ランニングの予定でしたが、
昨日のオーバーワークのつけで足が筋肉痛になり
今日は、大事をとって徒歩になりました。
