体重 ７８．９キロ
トイレ ○
朝食
食パン １枚、マーガリン
リンゴジュース
昼食
オニオンスープ
目玉焼き丼・・・ひさしぶりにつくりました。
独身時代は丼物をよくつくりました
少し失敗
夕食
ごはん
みそ汁（わかめ、油揚げ、とうふ、ねぎ）
鶏肉マヨポン炒め(鶏むね肉、マヨ、ねぎ)
レタス、ベビーリーフ
とりむね肉とは思えないほど柔らかで美味。
かなりご飯がすすむ味でやばかったです。
間食
ガトーショコラ・・・試食の菓子パン
。４０1kcal。
おいしい食べ物はどうしてもカロリー高い・・・
新店スーパーでパンの発注担当になった嫁。
メーカーさんの試食パンを貰って帰ってきました。
スタバのラテ(閉店間際のスタバにて)
最近は休みが合わず週末１人で過ごす事が多くなりました。
もっぱら夜のショッピングが習慣になりつつあります。。。
水分 １．５Ｌ
ランニング ５．６キロ
歩数 ９，０１６歩
半身浴 ２０分
夜体重 ７８．９キロ
いつも見ていただきありがとうございます♪