１０月２５日（日）

体重　　７８．７キロ

トイレ　　　○

朝食

アンパン　２個

オクラ

リンゴジュース

昼食

塩ラーメン(チャーシュー３枚、コーン、わかめ）

夕食

ごはん

すき焼き

アジのつみれ汁

にんじんのぬか漬け

間食

たい焼き

ガトーショコラ

ランニング　　　 　５キロ

歩数　　　　　　　　１１，８９８歩

半身浴　　　　　　　 ２０分

夜体重　　　　　　　８０．０キロ

夕食の「すき焼き」を食べ過ぎてしまい

脅威の体重ＵＰ！

明日は普通の戻ることを期待・・・

明日から４日間鳥取へ出張です