体重 はかり忘れ
トイレ ×
朝食
ごはん
かまぼこ
つみれ汁（白身魚のつみれ、ねぎ、えのき）
昼食
牛肉玉子とじ丼のうどんセット
マラソン大会後に寄った、スーパー銭湯にて
夕食
ごはん
たまねぎスライス
がめ煮少し（里芋、にんじん、えんど豆、かしわ)
焼き魚
みそ汁（揚げ、青菜）
キューリのピクルス
サラダ（キューリ、さつまいも、玉ねぎ、マヨ）
間食
ふかし芋 半分
酒まんじゅう
酒
缶チューハイ ３５０ｍｌ
芋焼酎 水わり２杯 祝杯です
お茶 ３Ｌ
マラソン ５キロ ３４分４５秒で完走
がんばりました
歩数 １５，０４９歩
半身浴 １５分
夜体重 ８０．２キロ