体重 ８１．５キロ
トイレ ○
朝食
玉子かけ玄米ご飯
黒にんにく
昼食
玄米ご飯（梅干）
ゴーヤ酢の物(ゴーヤ、じゃこ、生姜、胡麻)
ぬか漬け（にんじん）
とんかつ３切
玉子焼き２切
夕食
はねつき餃子１０個
こんにゃく（こんにゃく、おかか）
コールスロー（キャベツ、ピーマン、コーン、マヨネーズ）
玄米ご飯
水分
ルイボス茶１０００ｍｌ
ウーロン茶ペット５００ｍｌ
夜体重 ８１．７キロ
半身浴 なし
お酒 なし
今日はめずらしく間食なし。
よく、我慢した。。。(-^□^-)
嫁さん、今日は飲み会で留守の為、一人ご飯。
餃子を焼くのも慣れてきた
(なぜか
餃子だけは僕が焼かされる。なんでか？)
あとかたずけがめんどいねぇ・・・
家で夜の晩酌、毎日焼酎ロック２杯を
やめて約１ヵ月。
もうそろそろ・・・ダメ？
鬼の居ぬ間に魔がさしそうになる