どうも小林です。
先日臨時休業をいただき、ご不便をお掛けしました。
UTMF（ウルトラトレイル マウントフジ）の応援に行かせていただきました。
そして、まさかのSDカードのデータ・・クラッシュ！！
なんとか復元ソフトで一部復元に成功。
また写真は、後日アップします。
さて、今度の日曜日・・10月2日（日）開催の
”３ステップで綺麗にスタミナ作り＆シェイプアップ欲張りトレーニング”まだ募集しておりますので、ご参加お待ちしております！！
ただ、がむしゃらに走っても効率が悪い！レースも楽しむランナー、レースは出ないけどランニングを楽しんでいる方、少し走れるようになったけど、ランニングの練習方法がいまいちわからない方・・他、レベルを問わず、効率良く身体を作って速くなりたい！とにかくランニングが好きな人におすすめなセミナーです(＾◇＾)
ZOOTのランニングシューズの試履きも出来ますよ！！
食欲の秋！美味しいものを沢山食べる為に、楽しく走りましょう！！
もちろん男性もOKですからね！！
”３ステップでキレイにスタミナ作り＆シェイプアップ欲張りトレーニング”
※前回のセミナーの1場面
○日時 平成28年10月2日（日） １０：００～１２：００終了予定
※９：３０より受付しますので、着替えをされる方は、お早めにご来店ください。
○受付・集合場所 windup+
○参加費 １，０００円
○定員 ２０名 ※最少催行人数 １０名
○内容
１、ランのスイッチを入れるアクティベーションワークアウト
２、ハイインテンシティインターバルトレーニング
３、変速L.S.D
※雨天時はお店横の屋根のあるところで開催します。
○講師
TopGear代表 白方 健一 氏
１９７８年生まれ。東京都出身。
TopGearインターナショナル合同会社代表ヘッドコーチ。
代表を務める傍ら、自身も生涯現役ランナーをモットーに、マラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングなどで快走中。
東京を中心に、あらゆるランナーへライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを提案している。
２０１１年には藤原 新選手のサポート、現在は先日の北海道マラソンで２度目の優勝した吉田 香織選手のサポートをしております。
TopGearランニングクラブホームページはこちら＞＞＞TopGear
○申し込み方法＞＞＞イベント申込フォーム
上記をクリックし、イベントカレンダーが出てきましたら、そのまま下にスクロールしていきイベント・ナイトラン申し込みフォームに必要事項を入力し、１０月２日を選択し送信ください。
○申込期限 ９月３０日
○お着替えは店内で出来ます、お荷物も置いておくことは可能ですが、貴重品は各自で管理して下さい。盗難等、事故の際、弊社は一切の責任を負いませんのでご了承ください。
ご質問などがあれば、お気軽にお問合せ下さい。
ご参加お待ちしております！！
windup+のFacebookページ始めましたので、こちらもよろしくお願いします。
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