お腹ユルユル・・正確には、ぶよぶよかな・・どうも小林です。
12月に体調崩してから走れていません・・ヤバいです((+_+))
皆様は走れていますか？
ここにきて寒波襲来・・
家から1歩踏み出せない人も多いのでは・・
この時期になると、ご来店くださる、お客様のほとんどが名古屋ウィメンズマラソンに参加される方です。
遂に練習を開始します！という方・・
シューズがヘタッて買い替える方・・
シューズが合わなくて困っている方・・
サプリやウエアの相談・・
色々です。
とくに一番多い相談は、初のフルマラソンでどんな練習していいかわからない・・ですね。
始めた時期、日々の練習の量・内容ですべきことは変わってくるかと思いますが・・初フルの方は５時間～６時間（練習できてないと制限時間の７時間）くらいかかる方が多いので、少しでも長い距離・・というよりは長い時間動き続けておくと練習になるし、自信にもなると思います。
一般的にはレース２週間前からは練習の量を減らしていくのがおススメですが・・
直前まで頑張りすぎると、足を痛めたり、レース当日に疲労が溜まっていて練習の成果が出せなかったり・・
なので、少し余裕をもってロング走をしておくといいです。
と、いうことで・・
イベント開催します。
アイコとサチコと走る名古屋ウィメンズマラソン試走会
当店とお付き合いのある大阪 ランニングショップ RUN-WALK Styleの店長三浦さんと話していて、「アイコとサチコ・・ネーミングおもろないか？」で始まったこの企画(笑)
アイコ・・は名古屋在住の兼松藍子さん
２０１６年には１００ｋｍウルトラマラソンの日本代表、２０１７年の四万十ウルトラマラソンで優勝した、スーパーランナーです。
サチコ・・はRUN-WALK Styleのスタッフ 三浦サチコさん 通称さっちゃん
２０１７年大阪マラソンでは店長のハンパないプレッシャーに負けず目標の３時間１０分切りを達成。９月には７日間で３００ｋｍ走るトランスアルパインランという海外のレースで見事完走という強者。
しかし、肩書きから想像できないほど、２人とも温厚でマイペースな感じです(^^♪
こんなちょっとゆるキャラの２人がコースや走り方のアドバイス、サプリやウエア、ギア等の話を入れながら、名古屋ウィメンズマラソンのコースを試走しようと思います。
前半の約１７㎞はカットしそこからの２５㎞＋αの約３０ｋｍほど走ります。
交通ルールを守りながら、１キロ７分半くらいのペースで先導します。
信号待ちもあり少し休憩できるので、ちょっと自信ないと思っている方でも
途中３か所ほどエイドステーションをご用意。
ゆるめの試走会ですが、がっちりサポートします！
ナゴヤドームに戻ってきて終了（１５時頃）ですが、希望者は１７：００ごろから女子会テキナ懇親会（４０００円くらいを予定）を予定しておりますので、同じ志を持つ者同士で楽しみましょう。近くに温泉があるのでそこで汗を流して暖まってから(^^♪
ご参加お待ちしております！！
〇日時 ２/１２（月・祝） ９：３０（受付９：００～９：１５）
〇受付・集合場所 ナゴヤドーム２番ゲート付近
地下鉄名城線 ナゴヤドーム前矢田駅１番出口を出て徒歩５分くらい
〇コース 名古屋ウィメンズマラソンコースを使用した約３０ｋｍ
〇定員 ３０名（女性限定）
〇参加費 ３０００円 →両店で使える３０００円分のお買物券プレゼント（使用条件あり）
〇詳細・申込方法 コチラ
ご質問などがございましたらお気軽にご連絡ください。
windup+ ０５２－９３８－８００３ windup.plus☆gmail.com ※☆を@に変更してください。