店長の様に体重マイナス6キロに成功した小林です
。
運動で絞ったのではなく・・体調崩してですが(笑)
今は元気に暴飲暴食しております！
さて、来週の水曜日はモーニングトレイルです！
段々暑くなってきて、走る気が無くなりそうな時・・そんな時は
あえて自然に飛び込み、楽しんじゃいましょう！
癒されながら、気持ちの良い汗を流しましょう！
こちらは先日東山一万歩コースを走ったときの写真です。
気持ち良さそうじゃないですか？
トレイルとはいっても、本格的な山ではありません。
ゆっくりでもランニングをしている方なら走れるようなコースを
走りたいと思います。
女性でも安心して走れるコースです
基本は市内です！例えば東山の1万歩コース、市内の所々にある
緑地公園などです。
キツイ登りもあまりありません。あっても歩きます！
平坦のところやゆるやかな下りを走ります。
市内なので、どうしてもロードも走る事になるので、普段のランニングの
延長・・すこしだけ・・ほんの少しだけ・・負荷がかかると思って下さい。
トレイルは凸凹してたり石があったり木の根があったりと不整地です。
ですからロードを走る時よりも足を着く場所を考えたりと集中力がいります。
でも、トレイルに慣れてくるとコースが単純なロードを走るより、刺激的で
楽しいはずです。
景色を見るだけなら正直、トレッキングの方がゆっくり見れます。
でも、下りを走っている時の爽快感はたまりません！
そして、目で自然を見て、鼻で森の香りを感じ、車などの騒音がない
静かなトレイルで鳥の鳴き声、葉の揺れる音、自分の足音を耳で聴き・・
口で新鮮な空気を吸い・・虫は食べないでくださいね（笑）
全身で自然を感じましょう！
きっとハマるはずです。
慣れてきたら、少しレベルアップしたトレイルにでも行ってみましょう。
また違った景色が見えて楽しいです。
是非、一緒に自然を感じませんか？
このイベントはトレイルシューズでなくても、本格的な装備はなくて大丈夫です！
トレランが楽しくなってレベルアップしていきたい時に用意すればいいです。
イベント内でトレランについてのアドバイスもしていきます。
まずは、自然を感じて下さい！
②東山1万歩コースdeTRAIL
開催日：5月29日(水)
開催時間：10:30～12:00頃（5分前までにご集合下さい）
集合場所：マクドナルド東山公園店前
参加費：1000円（スタンプカードあり）
申込方法は下記の申込フォームページでイベント日付
5月29日（水）をお選びください。
申込期限：5月27日（月）
※身の安全を確保する為、飲み物の携帯・両手が
フリーになるようにボトルポーチは参加必須
アイテムとします。
ボトルポーチとは？？ こんなのです＞＞＞コチラ
お問合せは下記まで。
ランニング・トレイルランニング・トライアスロンの事なら
Ｗｉｎｄｕｐ プラス 名古屋店
http://www.windup.bz/
； ０５２－９３８－８００３
； windup．plus
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