最近ウィメンズマラソンに参加するお客さんによく聞かれる
レース中の補給についてです
タイムにもよりますが基本的にはザバスのピットインや
パワージェルハニースティンガーなどの補給食を
４個から５個はとっていただきたいと言っています
例えば、レースが９時１０分にスタートなので遅い方でも７時には朝食は
食べ終わっていると思います
それで予想タイムが６時間とすると午後３時の８時間も
何も食べなかったらとんでもないですよね
想像していただけたらなのですがお子さんが
７時に自宅を出て夕方まで遠足だと言われたら
おにぎりを何個渡しますか
（笑）一年生くらいなら２．３個かもしれませんが
６年生なら４個か５個は渡したくないですか？（笑）
ピットインやパワージェルは小さめのおにぎり１つ分のカロリーを
摂取できます
運動中の補給の為に開発されたサプリメントは
やっぱり違いますよ～
オススメです