来月からのナイトランですが
第１、第３水曜日を動いてみナイトの初心者クラス
第２、第４水曜日を頑張らナイトの５キロタイムトライアルに
させていただきます
初心者クラスは主に基本の基からで体操などをしっかり行なってから
５キロほどをゆっくりと
頑張らナイトの５キロタイムトライアルは
５キロを全力でも良いですし、例えばペースを個人で
決めていただいてペース走やビルドアップ的に
走っていただいたりと約３０分くらいを自由に走っていただけます
もちろん初心者の方もタイムトライアルには参加いただけますので
よろしければどうぞ
夏場まで行なっていたタイムトライアルですと
1番速い方で１７分台くらいで最後尾の方で３０分くらいでした
初心者や走力のまだまだな方は２．５キロを２周なので１周にして頑張る
というのもありです
なので整理しますと
１２／５ 動いてみナイト(初心者対象)
１２／１２ 頑張らナイト(5キロタイムトライアル)
１２／１９ 動いてみナイト(初心者対象)
１２／２６ 頑張るナイト(5キロタイムトライアル)
になります
すでに予約を受けている方もみえますがご理解をお願い致しますm(_ _)m
予約制なのでメールまたは電話にて申し込み下さい
ウィンドアッププラス
０５２－９３８－８００３