明日は初心者向けナイトランです！

どうも小林です。

今日は定休日でのんびりさせてもらいました～大好きな

パスタ作って！ビデオを見て優雅でした（笑）

さて、

明日は、初心者向けナイトラン"動いてみナイト"の日です！

最近は10名前後の初心者の女性が大半です。

もちろん、ウィメンズマラソンを目指す方もいれば、

他のレースを目指す方もいるし、ランニングを始めて

基本を知りたいという人達です。

走るきっかけを探している方、1人で夜のランニングは

怖いと言う方、効率良く走る為のアドバイスが欲しい方、

皆でワイワイ楽しく走りたい方…

是非、僕達と一緒に走りましょう！

簡単に内容を説明しますと…

ストレッチをして、キレイで効率良く走る為のアドバイス

をしたり、フォームを身に付ける為のドリルをしたり、

簡単な筋トレをしてから…約5キロをラン＆ウォークします。

ペースも1キロ7分～7分半とゆっくり目です。

開催時間 19時～20時半頃

参加費 800円

予約は下記フォームもしくはお電話でお願いします。

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