鈴木です
月曜日のナイトランは久しぶりの頑張らナイトでした
内容は５キロのタイムトライアルでした
タイムトライアルってナンジャ
ですよね（笑）
簡単に言えば５キロのタイム計測です
この練習の目的はレース形式で自分を追い込むことにあります
正直言ってかなり苦しい練習になりますが、１人では出来ないことも
みんなで行えば出来るんですね
自分もみんなで走ってなければ確実に途中で辞めてましたね
終わった後の皆さんの感想も「苦しかったー」や
「途中で辞めたかったけどみんな走っているから辞められなかった（笑）」や
「こういう練習はやらないといけないのは分かってるんだけど１人では出来ないから助かった」
などの声をいただきました
この練習をしていけば市民ランナーの方は確実に速くなります
なぜなら私を含めて多くの市民ランナーは苦しい練習を避けて距離を走る事ばかりに
気がいってしまう傾向があるからです
ただ距離走を否定しているわけではなく、速くなるにはの話しなので誤解の無いように
お願いしますね
市民ランナーは楽しく走ってナンボなんで
ただタイム短縮がしたくなったら気軽に参加してみてください
ちなみに月曜日の５キロのタイムは私を除いたトップで２０分少々で
最後尾の方で３０分くらいでしたよ
タイムを競うのではなく、自分への挑戦ですからね
ちなみに４月からは木曜日開催になります
なので次回は４月５日です