。明日は初心者向けナイトラン"動いてみナイト"の日です
動いてみナイトの内容を簡単に説明しますと…
まず、ストレッチをし、簡単な筋トレ(体脂肪を燃焼し易くする為)
をしてから、ゆっくり約5キロのランニングと途中に少し
ウォーキングを入れます。なので、普段2、3キロしか、
走った事ない人でも参加出来ますよ。1人で練習しようとしても
なかなか出来ない方、ついつい、途中で断念してしまう方、
こんな時は大勢で走ってみましょう！すると…走れちゃう
なので、気軽に参加してみてください！もちろん、
走り方などのアドバイスもしますよ。
明日は今のところ女性だけで15人ぐらい参加予定です
まだ、受付してますから、是非参加してみてください。
本日は定休日の為、参加希望の方は、明日の夕方迄に、
予約専用フォームかお電話でご連絡下さい。
ちなみに…どうでもよい事ですが…本日…休みで、
ランチに王将にて餃子大食い対決をし…
4人前でギブ！なので…明日…ニンニク臭かったら、
ごめんなさい
。ちなみに対戦相手は8人前…
勝てるわけがない
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