昨日のナイトランは追い込まナイトでした
私自身は先週の徳之島のトライアスロン大会以来ほとんど
練習をしていない状態だったので少し無理をせずに
行う予定でしたが、Ｓ君やＫ君のヤル気に
ついつい追い込んでしまいました（笑）
いやー、頑張りました
そろそろ練習しないとマズイので良かったかな
来週は鳥取県の皆生トライアスロンの
出張販売に行ってしまいますので
申し訳ありませんが月曜日の追い込まナイトはありません
次回は２５日になります
参加者の方は追い込んだ後はしっかりケアをお願いしますね
特にふくらはぎ付近をアイシングやマッサージを
してください
故障をしたらせっかくのいい練習が無駄に
なってしまいますからね
あと興味のある方はドンドンご参加くださいね
1人ではなかなかやれない練習なので
楽しく頑張りましょう
