ランニング初心者必見!! ☆名古屋でランニング教室☆
コーチと一緒に夜の名古屋を走りませんか！？
お喋りしながら走れるスピードです☆
楽しく走りましょう(*^o^*)/~
秋のマラソン大会に出てみるのもいいですよ！？
Ｏ日時
９月８日（月） ２２日（月） ２部制
１部 １９：００～２０：３０ ２部 ２０：４０～２２：１０ 要予約
（受付・着替えの時間などもありますので、１０分前集合でお願いします。）
Ｏ集合場所 Ｗｉｎｄ Ｕｐ＋
Ｏコース 金山～栄周辺（予定）
Ｏ参加費 １回￥１，０００ 当日受付の際お店にてお支払いください
＊当店で１ヶ月以内に￥３，０００以上お買い上げの方は参加費無料です。
（レシートをご持参下さい。）
Ｏ参加資格
女性限定.。
ご自身で体調管理ができる方。
（参加時に誓約書を書いていただきます。注１）
あくまでも初心者向けイベントです。
・これからランニングを始めたい方
・現在走っているけど、イマイチどうやって練習していいかわからない方
Ｏ練習内容
１ ストレッチ
ランニングに効果的なストレッチを教えます。
２ ウォーキング
正しいフォームを身につけるため体に意識させます。
３ ランニング
１ｋｍ ７～８分ぐらいのスピードで５０分ほど走ります。
Ｏ持参するもの
走りやすい服装 ランニングシューズ タオル
ボトルウエストバッグ（練習前後の飲み物はこちらで用意しますが
走行中の水分補給用にあると便利です。）
万一のトラブル用に、小銭（５００円ぐらい）
Ｏ注意
街中でのランニングですので、交通ルールは守ります。
雨天の場合は、スタート時の状況で判断し決行、中止か判断します。
ランニングが始まってからの、天候によるレッスン時間短縮・中止の際は
参加費の返金はいたしかねます。
万一、体調異変等でランニングが困難になった場合は、すぐに申し出て頂き、
電車、タクシーにて回避して下さい。その際の料金は参加者の
自己負担となります。
ランニング教室参加のキャンセル場合は、必ず当日の１時間前までに
ウインドアッププラスまでご連絡ください。
注１ 誓約書の内容
私はランニング教室に参加した際、疾病・傷害・紛失及びその他
他の事故が起こった場合、各自で事故を処理し、主催者（ウインドアップ）
に一切の迷惑をかけないことを誓約します。
お問い合わせ・予約
ＴＥＬ ０５２－９３８－８００３
メルアド spze7hx9*orion.ocn.ne.jp
スパム防止の為、＊を＠に変えて下さい。
件名に必ず”ナイトランの件”と入力してください。
ない場合は削除してしまいますので、ご注意ください。
住所 名古屋市中区金山1-2-12 ｼｬﾝﾎﾞｰﾙ金山1F