骨盤底を引き上げましょう

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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。


こんにちは




今日は、著者三砂ちづるさんの【オニババ化する女たち～女性の身体性を取り戻す～】
より、

引用してみます。

～・～・～


正座をすると


キュッと下腹部が絞まり、


女性外性器の後側あたりが引き締まります



正座は、

実は身体を緩めて

骨盤底を引き上げ、

身体の中心軸を作るような日常的トレーニングだった訳です。




着物も同様、

身体全体を緩め、

骨盤底が自然にスッと引きあがるような姿勢が自然にとりやすい衣服です。



日本人の女性は、普段の生活のなかで、
ムズからの身体をより良く使う所作を身に着けていたのでしょう


しかし、

時代と共に着物が消え、ちゃぶ台が消え、正座の生活が日常生活から消え、
女性の身体能力は徐々に低くなってきました




身体の中心軸が形成されると、
心身ともにぶれのない人間になっていくということ



～・～・～


お尻の周り全体を意識的に締めることで、
自分の身体に耳を傾け、目を傾け、
感覚を研ぎ澄ませることが大切だと感じました



皆様も、ご自身のお身体のために、
やってみて下さいね。



浜屋鍼灸院


０７９－４５９－７８０８

http://www.hamaya-shinkyu.jp/

アンジェリーナ・ジョリー

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こんにちは


先日、アンジェリーナ・ジョリーの手術のニュースが大きく報道されましたね。



この件に関して、


いつも拝読している、ドクターヒロのメルマガをご紹介させて頂きます


～・～・～


遺伝子が一生を決めるか？？

アンジェリーナ・ジョリーが予防的な乳腺切除を受けて話題です。

遺伝子検査の結果、乳癌のリスクを高める遺伝子変異が見つかったので、
健康な乳腺を切除したということです。

米国では年間、約5000例の同様な予防的な手術がされています。

10年ほど前に、一般女性が遺伝子変異を理由に初めて乳腺切除を受けたときは、
随分と賛否両論が別れました。
それが、年間5000例も実施されるようになったということは、
米国社会が完全に、この治療を容認したということです。

基礎医学講座では、
何年も前から、
この例を取り上げて、
僕の見解として、
「遺伝子リスクがあるなら、検診を頻回にすることで、早期発見に努め、癌が発症してから対応すれば十分」と言ってきました。
この見解は今も変わりません。

現在、遺伝子検査でリスクがわかる病気は２００を超えています。
もし、遺伝子検査の結果、
「あなたは乳癌、卵巣癌、大腸癌、肝臓癌、胃癌、膵臓癌のリスクが高いです」
と診断されたら、どうします。
すべての臓器を予防的に切除しますか？

どう考えても、合理的な選択とは思えません。

遺伝子変異は、たくさんある癌のリスクのひとつです。
遺伝子変異があれば、必ず癌になるということではありません。

また、遺伝子変異がなくても、他の発癌リスクが重なれば癌になります。

遺伝子はあなたの設計図です。
受精の瞬間に遺伝子は決まり、一生変えることはできません。

あなたと言う製品の設計図を点検してみたら、
後でたくさんの欠陥がみつかりました。
製品はすでに完成しています。
どうします？

遺伝子にどんな欠陥があろうが、
生きていく楽しみはあります。

どんな欠陥があろうと、
個人レベルでできることをしていくしかありません。
最先端の極端な医療の心配をする以前に、
あなたがするべきことがあります。

あなたは今日、何を食べましたか？
高脂肪食が乳癌リスクになることを知っていますか？

個人レベルで、出来ることは必須栄養素の底上げです。

まずはできることをしてから、次のことを考えましょう。

もし、遺伝子ですべてが決まるなら生きる意味がありません。

今回の報道で、僕が一番気になるのは、
どれだけ多くの方が誤解するか？
どれだけ多くの方が正確に理解したか？
また、どんな便乗商法があらわれるか？
です。

アンジーは、個人的には、最も好きな女優です。
映画「ツーリスト」の中での挑発的な会話、完璧なファション、魅力的な歩き方、どれも好きでした。
あのオッパイがシリコンに置き換わったと考えるだけで残念です。

ドクターヒロでした。

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メディセルコース

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こんにちは


次第にあたたかくなってきて、

というより、

もう陽射が暑くて


汗をかくようになりましたね



だからでしょうか



最近はダイエットのお問い合わせだけでなく、


メディセル(引き締め・セルライト除去)のコースのお問い合わせが増えています







セルライトが気になる

むくみが気になる

冷え性

身体のラインが気になる

キレイに服を着こなしたい



そんな方は、ぜひお試ししてみませんか？


びっくりする効果をぜひ体験してみて下さい♪



http://www.hamaya-shinkyu.jp/category/1444334.html




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ダイエットセミナー終了☆

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こんにちは


昨日のセミナー☆




東洋医学ｄeダイエット～食養編～



楽しく終了する事ができました




参加者の方々が、熱心に聞いて下さっている姿が


とても印象的でした


足元の悪い中、

ご参加くださったみなさまへ、感謝＆感謝です！


その後１６時からの懇親会もとっても盛り上がりました。



和やかな雰囲気の中、

皆様のご質問にお答えする形の座談会的な時間でした



ありがとうございました！



次回、実践編は

７月２１日(日曜日)9：30～11：00

加古川市JAビル４階会議室Ｂにて開催致します


食養編に引き続き、実践編では、


体質に合わせた日々のダイエットの実践方法について具体的にご紹介する内容となっています。


ご期待下さいね



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セミナーのご案内

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こんにちは


明日にせまりましたセミナーのご案内です☆




東洋医学ｄeダイエット～食養編～

がいよいよ今週の日曜日になりました



詳細はこちらをどうぞ


http://ameblo.jp/windsdiet/entry-11501022553.html



定員までまだ若干のお席もございます



お振込が間にあわないという方は、当日お持ちいただいても大丈夫ですよ



７月には東洋医学deダイエット～実践編～

も開催予定です



いろんなダイエットを試してみてもいまいちうまくいかないという方



思うような健康に近づくためのヒントを見つけてみて下さい


皆様ご参加お持ちしております




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括約筋

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こんにちは


今日は括約筋についてのお話です


肛門を意識するのはとても大事！


年齢が進むと、気になるお尻周りの状態


括約筋が衰えると

尿失禁になったり、おならのつもりが便が出たり、という症状に繋がります


普段から歩く時に、意識的に肛門を引き締めることで、

括約筋が鍛えられ、

その様な症状が改善されたり、

さらにヒップアップにもなります


ぜひ日頃から気にかけてみて下さいね☆



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排出

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こんにちは


今日は


大田篤さん著
『何のためにあなたはいきているのですか』

より、

様々な排出についてのお話です



人体は、体内からいろいろと汚いものを出すようになっています


例えば、おしっこに行きたいのを我慢しているとします


おしっこを止める薬があったら便利だと思うでしょうか


この薬を皆さんは飲むでしょうか

決して飲まないと思います



おしっこは排泄しないわけにいかないと、皆さんが思っているからです



では、どうして鼻水なら止めてもいいのでしょうか


膿(ウミ)も同じです

膿が出ているということは、菌の侵入を免疫作用が食い止め、菌の死骸が次々にでてきていると言うことです


それを抑えてしまっていいのでしょうか



アトピーも同じことです

お母さんのおなかの中に居る時から、色々な化学物質に汚染されてしまった赤ちゃんが、

生まれてきてから自力でそれを一生懸命外に出そうとしているのです


でも人間は、

身体の中にあるもの汚いものを身体の外に出そうという働きを

【病気】

という名前を付けて一生懸命押さえます




鼻水がでたら止める

下痢をしたら止める

熱がでたら下げる

そして身体の中はドンドン汚れて行きます




飛躍的な進歩を遂げたはずの今の医学が


決して人間の健康を増やしてはいないのは


そのせいではないでしょうか


～・～・～・～


悪い物が身体から外へ出ることは

良いことなんですね


人間の素晴らしい機能を

今一度認識しなおしてみたいものです



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新陳代謝

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こんにちは


今日は新陳代謝についてです


新陳代謝とは、古いものが新しいものへ入れ替わることを指し

人間では約60兆個ある細胞が新しい細胞へ入れ替わる活動を言います




細胞が入れ替わる周期は部位によって異なり、


肌の細胞は２８日

心臓は２２日

胃腸は５日


筋肉は２カ月

肝臓も２カ月

骨の細胞は３ヶ月




もちろん、新陳代謝は、年齢が若いときほど活発に活動するという特徴があります


また、新陳代謝がよいか悪いかは、個人差もあります



正常に新陳代謝が行われていると

身体の疲労回復しやすく、病気にもかかりにくいなどのメリットがあります



反対に

新陳代謝が悪いと、

血行が悪く身体に労が異物が溜まりやすい、

肌のシミ・くすみ等の原因

怪我や病気が治りにくい、

肩コリや頭痛の併発など

悪影響が起こりやすくなります



さらには循環不良からむくみが発生し

セルライトを形成する原因になってしまいます


新陳代謝を高めるためには、

生活習慣の根本的な改善が望まれます


まず、血行促進が大切、冷えは大敵です



できるだけ温かい食べ物を摂り

発汗を促しましょう


運動をして、筋肉を鍛えましょう



新陳代謝アップのカギは身体を温めて血行をよくすること！

そのためにはメディセルで血行不良を改善する事もオススメです

→http://www.hamaya-shinkyu.jp/category/1444334.html





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ひと休み☆

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こんにちは



今日は、

美容と健康についてのお話はちょっと休憩して


当院内のご紹介です



当院内、いろんなものがあるんですが・・・


例えばこちら・・・
何だか分かりますか？



そうです！

ヒマラヤ岩塩です


当院の入り口付近で、ヒマラヤ岩塩を置かせて頂いております☆



　ヒマラヤミネラル岩塩は・・・

以下より引用
http://www3.tokai.or.jp/yu-ho/ganen/3-kounou%20/ganen-kounou.html



100％自然界の物であり、健康・美容・体力向上さらに心も癒してくれます。

抗酸化作用による優れた還元力・バランスの良いミネラルの吸収による健康維持、

マイナスイオンの放出による細胞の活性化と精神安定、

まさにこれは３億８千年の地球の恵み・エネルギーです




■ 抗酸化作用（還元力）があります ■

　酸化とは、鉄が酸化し錆びると同様に私たちの身体も、酸化作用によってシミやしわなどの老化現象や,様々な病気の要因が引き起こされています。

酸化に対するのが「還元」であり、「還元力」を持つのが『ヒマラヤ岩塩』です。

お風呂に入れる事で水を「ミネラル水」（マイナスイオン水）にし、その水につかる事で抗酸化作用が起き,疲れを取除き、肌に若々しさをもたらすのです。　





■マイナスイオンを放出します■

　私達の身体はイオンの調和によって体調が左右されます。

現代社会では多くのプラスイオンが発生し、人体にとっては良くない環境になっており、このような劣悪な環境の中でマイナスイオンを浴びるということは酸化した身体を中和し活性化させ、本来私達が持っている自然治癒力、還元力を高めることになります。





■ミネラルをたっぷり吸収できます■

　私達が健康に生きていくため必要なミネラル分。

ミネラル分をバランスよく保つことが健康な体を維持する秘訣です。

『ヒマラヤ岩塩』は世界の屋根ヒマラヤの広大な自然の中で採取され、汚染されていない自然のミネラルが吸収できます。



浜屋鍼灸院

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食品添加物

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！


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こんにちは


今日は食品添加物についてのお話です


日本人の一人当たりの食品添加物一日摂取量実態調査では

天然には存在しない添加物の一日摂取量はおよそ100ｍｇ


身体は、

自然界に存在しない物質をうまく処理する事ができません


これら食品添加物は

その影響において

未知数なところがあるだけでなく

ビタミンやミネラルが消費されてしまいます。


カビが生えないこと、

長時間痛まないこと、

いつまでも色が変わらないこと

これらのことは、

通常ではありえない事なのだとういう当たり前の認識をしっかりと持って下さいね


私達は、添加物に囲まれて暮らしていると言っても過言ではありません


少しでも添加物の知識をもって

健康に配慮しましょうね



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