新陳代謝 | 加古川の美容鍼灸なら浜屋鍼灸院 《口コミNo.1鍼灸院》

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こんにちはニコニコ


今日は新陳代謝についてですビックリマーク


新陳代謝とは、古いものが新しいものへ入れ替わることを指しアップ

人間では約60兆個ある細胞が新しい細胞へ入れ替わる活動を言います合格




細胞が入れ替わる周期は部位によって異なり、


肌の細胞は28日

心臓は22日

胃腸は5日


筋肉は2カ月

肝臓も2カ月

骨の細胞は3ヶ月




もちろん、新陳代謝は、年齢が若いときほど活発に活動するという特徴がありますひらめき電球


また、新陳代謝がよいか悪いかは、個人差もありますビックリマーク



正常に新陳代謝が行われていると

身体の疲労回復しやすく、病気にもかかりにくいなどのメリットがあります



反対に

新陳代謝が悪いと、

血行が悪く身体に労が異物が溜まりやすい、

肌のシミ・くすみ等の原因

怪我や病気が治りにくい、

肩コリや頭痛の併発など

悪影響が起こりやすくなります爆弾



さらには循環不良からむくみが発生しダウン

セルライトを形成する原因になってしまいます


新陳代謝を高めるためには、

生活習慣の根本的な改善が望まれます音譜


まず、血行促進が大切、冷えは大敵です叫び



できるだけ温かい食べ物を摂り

発汗を促しましょうあせる


運動をして、筋肉を鍛えましょうDASH!



新陳代謝アップのカギは身体を温めて血行をよくすること

そのためにはメディセルで血行不良を改善する事もオススメです

http://www.hamaya-shinkyu.jp/category/1444334.html





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