こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町二屋の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
今日はキャンペーンのお知らせです。
現在、秋のキャンペーンとして炭酸耳ツボ無料お試しをしてます！
と、その前に自分の事は自分が一番よくわかってる！と言われそうですが(-_-;)
チェックしてみましょう。
肥満の判定は身長と体重から計算されるBMIという数値で行われます。
BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
例えば、体重60ｋｇ 身長160ｃｍの場合
BMI＝60÷1.6÷1.6で、約23.4になります。
このBMI22が適正（健康体重）なので、22以上なら要注意です。
スタイル重視されるなら、22は少しぽっちゃりな感じです。美容体重はBMI19.5です。
ダイエットされる目安は、美容体重から健康体重の間を目指されるのをオススメします。
体脂肪率で言うなら、男性で25％以上・女性で30％以上が「肥満」と判定されます。
メタボの機銃としては、ウエスト周囲径が男性85㎝・女性90㎝以上ですが、、これは女性にとっては甘すぎる基準ですね。
私は日々、本気のダイエットを応援しております！！詳しくはこちら
