加古川で発毛ならスーパースカルプ東加古川店 《地域口コミNo.1》

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兵庫県加古川市野口町で【即効性】と【持続性】をテーマに、
施術している圧倒的発毛実績のサロン《地域口コミNo.1》の
スーパースカルプ東加古川店です!

【加古川市・高砂市・姫路市・明石市・三木市・小野市・神戸市】からも多数ご来院いただいております!



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いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

兵庫県加古川市野口町二屋の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。

 

先日、旅行へ行った後ごっそり髪の毛が抜けて焦った私です。

睡眠不足や食べ物、そしてシャンプーなどが良くなかったのでしょう(T_T)

ということで、今日は「秋ハゲ」の話を。

 

秋ハゲにつながるのは、夏にあびた紫外線、頭皮の乾燥です。

朝シャンには特に注意です。

朝に髪を洗ってしまうと、頭皮は乾燥した状態で紫外線を浴びることとなります。

必要な皮脂までなくなった頭皮は、紫外線が防止できずにより頭皮のダメージにつながってしまうのです。

さらに、頭皮が乾燥しているといっても、毛穴は夏場に多く分泌された古い脂で詰まっていることも多いので、

健康な太い髪の毛が生えることができずに、細い毛のみになってしまい、それがボリュームダウンの原因に。

毛穴をキレイにすることも秋ハゲ予防の1つです。


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最近、女性が薄毛に悩まれて来院されるケースが増えています。

私も子どもの頃から髪の毛が細く、量も少なめなので気を付けてケアしております。

 

女性が薄毛になる原因の一つに栄養不足が考えられます。

間違ったダイエットによる影響が大きいです。

近年は細ければ細いほどカワイイ的な考えが多いように思います。

テレビに出ている方々は細すぎますよ。。健康的なスタイルを心がけていただきたいです。

他、30代後半以降になると女性ホルモンが減少してくるので、それを補う食べ物を食べると良いです。

大豆製品、プエラリアミリフィカ、プラセンタ系のモノです。

ただ、20代までの方がプエラリアやプラセンタを摂取しすぎると過剰になることがあるので注意してください。

 

次に、生活習慣の乱れによって、体内のホルモンバランスが乱れることも影響します。

 

そして、ヘアカラーやパーマなどによるダメージです。

頻繁にカラーやパーマをすることで頭皮にダメージを与えやすくなり、痛んだり傷ついてしまうことによって、

頭皮サイクルが乱れて薄毛になりやすくなるので要注意です。

 

薄毛が気になりだしたら、すぐに何かケアを行うことをオススメします。

ただ過剰なケアは逆効果になることがあるので気を付けましょう。

 


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20日にスーパースカルプの勉強会に参加してきました。

今回の主なテーマは「ケイ素」。

水素じゃないの??と思われた方が多いのでは?

水素が身体に良いと言われているのは有名ですが、ケイ素??

 

ケイ素は実は体にとって非常に重要な働きをするのです。

①血管の強化

②ミトコンドリアの増大と強化

③活性酸素の除去

④酸化食品を抗酸化食品に変える

⑤化粧品や栄養素、育毛剤などの浸透性を高める

⑥必須栄養素を各細胞まで届ける

⑦静菌性

⑧消炎性

⑨油類の分解(コレステロール、脂肪細胞内の油など)

⑩デトックス効果

⑪DNAの長寿スイッチON

飲んでも塗っても上記のような効果があります。

発毛に効果的で話題になりつつあります。でも、発毛や育毛に対してだけではなく、健康にもケイ素は必要です。

たくさんの方に飲んで頂きたいので当院にも置いております(*^-^*)

ご興味があればお問合せください。

 


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今日は発毛・育毛に関する基本の基本のお話しを。

 

食事とおなじくらい大切なのが睡眠です。

髪はもちろん、あらゆる細胞の修復と再生が行われるのは、睡眠中です。睡眠不足になると髪の成長に影響するホルモンのリズムも乱れやすくなります。

 

体にとって最適な睡眠時間は人それぞれですが、毎日最低5~6時間は確保したいところです。

同じ6時間でも、夜中の3時から朝の9時までよりは、夜の12時から朝の6時まで寝る方がいいです。

本来人の体は太陽の動きに沿って活動・休息するようにできているからです。

太陽の動きに沿って生活した方が、ホルモンも含めた体内リズムが整います。

 

きちんと食べて、しっかり寝る。。この2つが大切なのは誰もが分かっているはずですが、忙しい現代の生活ではなかなか実践できないのも事実です。

成長ホルモンの分泌は22時~2時の間に活発に行われるので、この時間帯に寝ていることが重要と言われていましたが、最近、時間帯にあまり左右されず成長ホルモンは分泌されるとも言われています。これは、夜勤など不規則な生活をされる方にとっては良い情報ですね♪

 

毎日規則正しい生活を目指すことがかえってストレスになっては逆効果です。大切なのはいかに無理なく続けられる習慣にするかです。

例えば、会食で普段よりたくさん食べてしまった翌日はカロリーを控えめにする。仕事が忙しくて睡眠時間が足りなかったら、仕事が落ち着いたところでなるべく早めに帰宅し寝るようにするなど、長期的な視点で、無理なく続けられるよう、自分なりの生活スタイルを考えていきましょう。

こういうところも、ダイエットと育毛は似てますね(*^-^*)


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今日はキャンペーンのお知らせです。

現在、秋のキャンペーンとして炭酸耳ツボ無料お試しをしてます!

 

と、その前に自分の事は自分が一番よくわかってる!と言われそうですが(-_-;)

チェックしてみましょう。

 

肥満の判定は身長と体重から計算されるBMIという数値で行われます。

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

例えば、体重60kg 身長160cmの場合

BMI=60÷1.6÷1.6で、約23.4になります。

このBMI22が適正(健康体重)なので、22以上なら要注意です。

スタイル重視されるなら、22は少しぽっちゃりな感じです。美容体重はBMI19.5です。

ダイエットされる目安は、美容体重から健康体重の間を目指されるのをオススメします。

 

体脂肪率で言うなら、男性で25%以上・女性で30%以上が「肥満」と判定されます。

メタボの機銃としては、ウエスト周囲径が男性85㎝・女性90㎝以上ですが、、これは女性にとっては甘すぎる基準ですね。

 

私は日々、本気のダイエットを応援しております!!詳しくはこちら

 


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日々発毛・育毛に取り組んでいる私ですが、詳しくはこちら

白髪対策はなかなか難しいです。鍼で腎臓のツボ刺激をしていけば少なくはなりますが、年齢や遺伝にもよります。。

 

ただ、白髪に限らず、健やかな髪を育むためには、やはり食生活が重要です。

髪の細胞は、私達が毎日食べたものから出来ているからです。

 

当たり前のことですが、本来は肉も野菜も炭水化物もバランス良く摂取するのが理想です。

髪はタンパク質で構成されていますから、特にタンパク質の摂取は意識的に行いたいですね。

納豆や豆腐などの植物性タンパク質の摂取がオススメですが、吸収率で言うと動物性タンパクの方が良いです。

植物性タンパク質はしっかりと摂りながら脂は控えめにがポイント。

動物性タンパク質は赤味の牛肉や鶏肉など高たんぱく低脂肪のモノを意識して選んでください。

最初に野菜を食べ、次にタンパク質を食べ、最後に炭水化物を食べて、腹八分目くらいで食事を終える。

この方法だと脂肪の吸収がゆるやかになりますし、髪の材料としての栄養素が整います。

 

上記はダイエットにも共通するお話しですね。ダイエットに関してはこちらをご覧ください。

 


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久々に白髪の話をしていきたいと思います。

白髪は特定の部分にかたまっている、全体にバラバラとまばらに生えるなど、生え方は人それぞれですが、

他人から見た時に目立ちやすいエリアは、まずは額の生え際「フロント」です。

鏡を見た時も目につきやすいため、気にする方がとても多いです。

このフロント部分は、女性ホルモンの影響を受けやすいエリアと言われており、女性ホルモンが減少すると

抜け毛が増えたりケガ細くなることで地肌が透け、白髪も目立ちやすくなります。

トップのつむじの周囲と分け目も目立ちやすいエリアです。

フロントと同じく地肌が透けやすく、そこに白髪が重なるとますます老化印象を際立ててしまいます。

対策としては、まず分け目を変えてみて下さい。

分け目を変える他に、白髪が集中する場所をシニヨンでまとめるなどヘアアレンジで目立ちにくくするもの

一つの方法です。

白髪はとっても気になるモノですが、カラーリングや上記のような方法で目立ちにくく出来ます。

毛量や髪の毛の太さを保つことがまずは、大切です。

詳しくはこちらをご覧ください(*^-^*)

 


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台風が一気に過ぎ去り、、まだまだ暑いですがすこ~し秋の気配は感じられるような気がします。

 

来月から3か月間、食欲の秋対策として、「炭酸耳ツボ無料お試し」をします!

夏の間は猛暑で食欲が少し落ちていたけど、、一気に食欲UPしている方が多いのでは?

この後にひかえる、冬はクリスマス、お正月と太るイベントが続くので、このあたりで体重&スタイルをコントロールしておきましょう。

 

では、まずは。。

「炭酸耳ツボ」って何?

肥満の原因は代謝が落ちているからということはわかっていても、実際代謝を上げるのって難しいのです。

炭酸泉足浴で血流量や代謝を簡単にUPさせることができます。

耳ツボは食欲やストレスをコントロールしやすくし、内臓の働きをUPさせるツボ。

この炭酸泉と耳ツボを組み合わせた療法が「炭酸耳ツボ」です。

詳しくはこちらHPをよかったらご覧ください。

 

体重を気を付けることは、お食事も整うし、生活習慣を整えることにもつながります。

育毛・発毛とは無関係のように見えて実はつながっています。メタボを予防するのは病気予防や育毛にも大切なことです。

 

 


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前回の投稿の予告通り、夏の遊びしてきました!

お盆に鹿児島の親戚たち7名がうちに遊びに来たので、淡路島へ行ってきました。

阿波踊りもあるし、混むかなぁ~。。と心配していましたが、渋滞には巻き込まれずラッキーでした♪

淡路島入ってすぐのパーキングにも寄れて、素晴らしい景色でした。

 

インター降りたあとは、玉ねぎ買ってー(コレは外せない)、夜のバーベキューの買い物してー、

お墓参りしてから目的地到着!

 

海へ行って思いっきり遊んで、バーベキューして、夜は花火しました。

やっぱり夏の遊びは楽しかったです♪

淡路牛のバーベキューは最高でした!アヒージョやチーズフォンデュもしました。

おしゃれな感じも少しだしつつ。。(笑)

 

でもでも、肌が弱い私は、帰ってから至る所が痒く(-_-;)

しかも髪の毛がめちゃくちゃ抜けました(T_T)/~~~

真夏の海はダメージが強い。。身をもって経験しました。

 


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最近、育毛・発毛にお越しいただくお客様が増え、嬉しく思うと同時に、そのお悩みの深さに責任を感じる日々です。

今私が持っている最大の知識と技術を使ってお客様のお悩みを軽減していきたいと思います。

そして鍼灸師として、発毛技能士として、人間としてもっともっと成長していきたいです。

育毛・発毛に関して詳しくはこちらをご覧くださいね(*^-^*)

 

さて、11日から15日はお盆休みとさせていただきます。

今年の猛暑はひどいから、仕事の為でもあるのですが、クーラーの中に引きこもる毎日でした。

でも、元々は海やキャンプなどのアウトドアが好きで、お祭りや花火も好き。

夏らしい遊びが出来ていないことを残念に思っていましたが、、お盆休みは頑張って(笑)、夏らしい過ごし方をしたいと思います!

海へ行って、バーベキューもします♪

体力もつかどうか不安はありますが、頑張って遊びます(笑)

 

 

 

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