おうち
トレーニング☆彡
宅トレ
オンラインダイエット
ZOOMで学ぶ
オンライン筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
オンライン
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんな
オンラインレッスンも
目指しています
今回は
ZOOMで学ぶ
おうちトレーニング☆彡
グループレッスン
プログラムご紹介
～美脚バレエ
エクササイズ～
です
筋膜リリース
各種の
セルフ
メンテナンス
プログラムが
週替わりで
受けられる
グループ
レッスンの中ですが
毎月
少しずつ
プログラムが
変わっていきます
セルフ
メンテナンスに
お勧めなのが
バレエの
基礎の基礎の動きを
アレンジした
美脚
バレエ
エクササイズです
バレエと聞くと
苦手意識があったり
自分には
無理って
思われる方が
多いと思いますが
1か月
フリーパス
受け放題の
グループ
レッスンなので
気軽に
試していただけますよ
グループレッスンで
受けていただいた
生徒さんから
さっそく
ご感想を
いただきました
ありがとうございます
グループレッスンで
О脚改善
されたり
中臀筋の
スイッチが入った方
横向きの姿勢が
自然に
キレイになった方
最初の
チェックで
左右差を
自覚されて
エクササイズを
1レッスンやることで
母指球で踏んで
上体を
引き上げる感覚が
体感できた方など
それぞれに
いろいろと
気づきが
あったようです
自分の体の
状態を自覚する
これって
すごく大事なことだと
思うのですが
あなたは
どう思われますか？
バレエを
踊るわけでは
ないですが
バーレッスンを
アレンジした
バレエ
エクササイズは
美脚にも
美姿勢にも
おススメです
ご自分の
現状を
客観視して
筋膜リリースの
テクニックを応用して
キリっと
引き締まった体
キレイに
痩せたいアナタは
まずは
10回ダイジェストで
ご希望の曜日や
時間を指定しながら
いろんな
筋膜リリース系の
プログラムが試せる
スターターセットで
私のマンツーマン
レッスンからどうぞ
グループレッスンの
多岐にわたる
メニューを
一通り
お試し頂けますよ
マンツーマン
レッスンが
苦手な方は
9周年記念の
全6回コースの
スタイルアップ
筋膜リリースも
おススメです
スタイルアップ
筋膜リリース
全6回コースを
受けられた方は
スターターセットを
受けなくても
そのまま
グループレッスンに
編入できますので
コロナ禍の今
自宅フィットネスで
セルフメンテナンスを
身に着けたい
アナタは
ぜひ
一緒に頑張りましょう
今の募集枠は
1月～2月の
毎週日曜
夜21時半～ですので
正月太り
コロナ太り解消にも
タイミングもよく
おススメですよ
ZOOM
宅トレ
オンラインレッスンは
筋膜リリースを
ベースに
ヨガやストレッチ
ボディメイクなど
体が喜ぶ
セルフ
メンテナンス系
プログラムや
アンチ
エイジング
美容系
プログラムなど
ご希望や
目的に合わせて
受けていただけます
🎧ZOOM美脚バレエエクササイズレッスンの様子
🎧ZOOMスタイルアップ筋膜リリースレッスンの様子
オンラインレッスンの
ご新規様は
まずは
マンツーマン
レッスンから
スタートしていただき
個人差がありますが
10回はマンツーマンで頑張りましょ♡
慣れてきたら
グループレッスンに
移行していただく
グループレッスンは
週替わりで
スポーツジムっぽく
タイムテーブル
を出しますので
入れる時間帯で
お好きなレッスンに
入っていただく形式
いろいろ
入って楽しんでね
■ZOOMオンライン☆彡グループレッスン40分■
筋膜リリースをメインに体の使い方のヒントやほぐしなど、セルフメンテナンスを細かく分けたレッスンがご自宅で受けられます
現在
ご新規様の
いきなりの
グループレッスン
お申込みはできません
グループレッスンは
常連様もしくは
マンツーマンレッスン
10回受講
されてからになります
初めての方は
マンツーマンレッスン
スターターセット
10回分を
ご用意しています
10回以降は
マンツーマン
レッスン継続か
グループ
レッスンへ移行か
どちらかを
お選びください
詳しくは
初回レッスンの時に
ご案内しますね
筋膜リリースで
スタイルアップ
アンチエイジング
セルフメンテナンス
したい方
体の使い方を
一から
学び直したい方
パーソナル
トレーニングに
興味がおありの方
お待ちしております
WindMilla
§らム§
■ZOOMオンラインレッスンのメリット■
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
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