今日は、

家中の電球が切れているところをチェックして、電気屋に行ってきました。


本当は昨年末にやっとかなきゃいけないんでしょうけど・・・

ついつい、今年に持ち越しちゃいました。


で、電気屋に行ったら、

新年のセールがあっていて、何でも安い安い


ついつい、

プリンターのインクとか、写真印刷用の紙とか、HDとか、メモリースティックとか・・・

今は、いらない物まで買っちゃいましたよ~。


そのうち使うだろうから、まあいっかにこ




で、夜は、

正月に親戚みんなで食べようと奮発して買った

グラム700円の上カルビが大量に余っていたので、

(おせち料理で満腹になってしまい結局食べなかったんですよね。)

ホントは、みんなで食べたほうが楽しいんでしょうけど、

やむなく家族でいただくことに汗


毎年、こうなんですよね~うう余っちゃう。


でも、仕事の相手先の関係で、

年末は肉屋さんからも何か買わなきゃいけないこともあり・・・

(私の職場と肉屋さんは、直接は関係ないんですけどね^^;)

で、肉屋さんから買うなら、せっかくだからって ついつい奮発しちゃうん~・・・。


ちなみに昨年までは、

グラム2,500円の馬刺しを買ってたんですけど、

ブロックで来るから切らなくちゃいけなくて、出し忘れたりとかするから、

今年は変えたんです。


でも、正月から焼肉はなかなか食べないですね。

・・・来年はハムにしよっかな。


そんなわけで、まだ余ってるから

ダイエッターなのに、明日までは肉ばっか食べなきゃなりません。

ちょっと贅沢な悩みですけどね苦笑




さてさて、明日からは仕事です。


ちなみに、明後日(5日:土曜)は休みですが、

明々後日(6日:日曜)はまた仕事。


明々後日は・・・新年早々休んじゃおっかなべー



連日遅めの起床が続いてるので、明日は普通に起きれるかなあ苦笑

はっびっくりいかん、いかん。

こんなことしてる場合じゃない。早く寝なくちゃ!

それじゃ~おやすみなさ~いぐぅぐぅ ホッ



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昨晩 れん乳いちごヨーグルト


朝 抜き(寝てました)

昼 御飯を茶碗1杯・竹輪2.5本・納豆1パック・焼肉8枚・みそホルモン・

   あじ南蛮漬2尾

夜 カロリ2本・御飯を茶碗2杯・みそホルモン・堅あげポテト1袋・

   焼肉(グラム700円の上カルビたっぷり&キャベツ・しめじ・ピーマンを少々)

駅伝、走ってきました~音譜



今日、第84回東京箱根間往復大学駅伝第1日がありましたが、

スケールは比べられないほど小さいけど、もちろん私達も一所懸命走る人


そういえば、今年の箱根駅伝でもいろいろあっているようですね。

96年以来の往路優勝、早稲田大学おめでとうございますわはは




さてさて、今日の私の走りですが・・・調子が良かったですよ~


初めは、町内への協力のつもりで出場を引き受けた駅伝も、早6年目。

さすがに、だいぶ慣れたんでしょうねチョキ


慣れないうちは、ホントもう「練習どおりの走りができず。」って感じで。

なんて言うか・・・雰囲気にのまれて、舞い上がりがちだったんです。

まあ、元々柔道やラグビーをやってたので、駅伝は専門外。

なので仕方ないかな~べー


タスキをもらった後、勢いよく飛び出しちゃいがちだったんですよね。

初めからオーバーペースだと、もちろん疲れてちゃうし、

前の走者を追い越しにかかると、さらにペースを上げるので、

いつもより早くバテるのは当たり前だったんですよね~。


練習どおり走るのが一番早いタイムのはずなのに、ついつい汗



で、決めたんです。

『 ①スタート直後は、前を走っている人を絶対抜かない。 』

『 ②コースの半分を過ぎるまでスピードアップしない。 』って。


まあ実際は、

タスキをもらった時、前の走者は見えなかったんですけどね。

でも、決めていたおかげで余裕を持ってスタート出来ました。


でも、余裕かましすぎて、

残り300mでもスタミナが余りすぎちゃって・・・全力疾走しちゃいました


まあ、小さな大会なので、私が走った区間は1.8km。

短い距離なので、みんなスピードを出すんですけどね。


結果は、『1.8kmを6分33秒』

元柔道部が練習を1ヵ月前から始めたにしては上出来でしょにこ


ペース配分がもっとうまくなれば、もっと良いタイムが出るはずだし、

来年はもっと頑張ろっと



まあ、なにより一番の戦略は、前日に禁酒したことで、

走りながらマーライオンしなくてすんだことなんですけどねべー

(順位は、5位でゴールでしたが、

 年齢枠の参加者が体調不良で足りず、違う年齢のものが出てしまい、

 オープン参加扱いになってしまいビリに。

 ちなみに私は3位でもらい3位で渡しました。)

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昨晩就寝前 即効元気ゼリー(栄養ドリンク味) PERFECT PLUS

今朝(08:00) アミノバイタル マルチエネルギー(ゼリー)

駅伝前 ヴァーム(缶)1本

運動 駅伝で1.8km

昼食(12:00) あじの南蛮漬3尾

打ち上げ(12:30) バーベキューをお腹いっぱい (酒は無し)

夜 抜き

晩酌 琥珀エビス(缶ビール)1本・カロリ1本・堅あげポテト1袋

明けまして おめでとうございま~す♪


昨年中は、

何かと構っていただき^^

本当にありがとうございました♪


意思弱な私ですが、

今年こそは、当ブログの目的である

減量を、たぶん頑張りますので、

気が向いた時に応援いただければ、幸いです♪


ではでは、

今年が、皆様にとってステキな1年になりますよう

心よりお祈り申し上げます♪



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朝の体重 71.5kg 18.8% (久しぶりの18%台に♪)

昨晩 ヴァーム(缶)1本

朝 セブンの、おにぎり(ツナマヨ)・おでん(大根・蒟蒻・白滝・竹輪)・

         蒸し鶏と野菜のサラダ(ノンオイル青じそドレッシング)
昼 おごちそう

間食 ヴァーム(缶)1本

夜 おごちそう

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朝食は、

彼女と初日の出を見に行く途中で食べました。

結局、曇ってて見れませんでしたけど^^;

でも、天気予報では雪でしたが降らず、展望スポットまでは行けて、

「見れるかな?ワクワク♪」ってイベントは満喫できたので、充分です♪


昼と夜は、

親戚の集まりを我が家で。

久しぶりに会う親戚の顔や、いとこの子にお年玉をあげる喜びが有り・・♪

だんだん歳をとると共に、小さい子供がすごくかわいいと思えるようになり

ました。

昔は内心ムキャーってなってたのに(≧▽≦)

今は、「子は宝だな。」って思えます。


夜は、

出してなかった方から来た年賀状に返事年賀状を作成を。

毎年、どうしても洩れがあるんですよね~(-"-;A


まあ、いつもと変わらぬお正月を過ごしています♪


明日は、これまた例年どおり、

朝から校区内町内対抗駅伝を走る予定ですε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ♪

今年も、今日が最後。

あっという間だったなあホッ



以前のブログから、このブログに移転したのが3月桜


以前から仲良くしてくださっている方や、

このブログを始めてから知り合えた方などに、

刺激をもらっているにも関らず・・・ダイエットブログなのに、

体重・体脂肪は、増えたり減ったり フ~ラフラべー



でも、そんなことより、

何と言ってもこの1年楽しかった!音譜


ダイエットも大事だけど、

みなさんと楽しく過ごせて、うれしかった!音譜


もちろんブログ上だけでなく、

現実でも、思い残すことは無いなあぼー

安心して年を越せます音譜


それだけで、充分ですよねにこ

良い1年だった!!



ではでは、

来年も、意志よわで 気まぐれで 能天気な私ですが、

それなりに頑張りますので、よろしくお願いしま~すわはは


それでは、みなさん良いお年をお迎えください音譜




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朝 抜き

昼 抜き(13時起床)

夕 御飯・竹輪3本・納豆1パック・みそ汁2杯

運動 駅伝トレーニング

運動後 プロテイン21gをポカリ300gで割ったドリンク

昨日、食べてきた「ビーフカレーカレー。」です。

そういえば、
新しいブログになって初めての「準・大食い写真じゅる・・ですね。

説明をしますと・・・
ダイエット中ですが、つい食べてしまった(喜んで食べた?)大食い写真を
公開しちゃおうって企画が「テーマ:大食い写真」なのですが・・・

その中でも、おかわりできそうな量だったメニューを公開するのが、
「準・大食い写真じゅる・・です。

ではでは、さっそく1枚目~音譜

20071230181022.jpg ビーフカレー2倍盛り・トッピング全部のせ

   【御飯とルウが2倍】

【唐揚げ・ロースカツ・チーズ・コロッケ・ヒレカツ・ソーセージ】

※こういうメニューがあるんです♪

ビーフカレー(横)
料理を運んでくれた店員さんが顔見知りで、教えてくださったんですが、

このお店(あるネットカフェ)では、

「2倍盛りで、トッピング全部♪」って言ったのは、

私が初めてだったようで、厨房で話題になっていたそうですん~・・・。



そういえば、

「トッピングを全部お願いします。」って言った後、


「ぜっぜんぶΣ(・ω・ノ)ノ!?

すいませんが、トッピングメニューを

確認のために全部言っていただいてもよろしいですか?」

な~んてことを言われちゃったもんな。



味は美味しかったし、そこそこ満腹になりましたよ

(この後、友達と飲みに行く予定でしたので、腹八分目でにこ

満足満足音譜

(カレーには目が無いので、何食べても満足するんですけどね♪)



でも・・・帰りの会計の時、ほんの少し恥ずかしかったな照れる

昨日は、中学生時代からの同級生と飲んできました音譜

2年生の時に同じクラスになった「センセー(ニックネーム)」と、

(センセーは、現在中学校の先生)

中学生時代は顔は知っていたけれど同じクラスにならず、

高校で同じクラスになった「A」と、その「息子Y」と。

(なのに、Aは中学生の時、私に背負い投げされた記憶があるそうで。

 たぶん、ふざけてて巻き込まれたんでしょう。)


初めは、

やっぱり Aの息子Y が話題の中心に。


「なぞなぞはてな5!を出して~」って言うから、

即興で考えた問題を私が・・・20問くらいは出したかな~苦笑


どれも簡単な問題で、

「門は門でも食べられる物、な~んだ?」とか、

「扇子を持っていくと怒られてしまう乗り物は?」とか。



で、そのうち遊び疲れてYが寝ちゃって・・・

30才前の独身が残されると、(Aはバツイチ)

話題は、どうしても結婚に関することになってしまいますね汗


私は、彼女と長いので、「まだなのか?」と2人に言われ、

Aは、「再婚の予定は無いのか?」と2人に言われ、

そして、センセーの新しいコイバナに、めちゃくちゃ盛り上がりキャッ



なんだか、10年前も同じような会話をしていた気がするなあ。


きっと10年後も、恋の話しが 家族の話しに 変わるくらいで、

同じような話しをしているんだろうなホッ



(なぞなぞ答え: 1問目 レモン  2問目 潜水艦【扇子いかーん!】)

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今朝の体重 71.1kg 19.3%

朝 抜き

昼 抜き(朝も昼も、食べるタイミングをのがしました^^;)

 自遊空間の、ビーフカレー【2倍盛り・トッピング全部のせ

   (唐揚げ・ロースカツ・チーズ・コロッケ・ヒレカツ・ソーセージ)】

中学校の時の同級生2人(Aとセンセー)と、Aの息子1人と飲みに

1次会 中生1杯・カクテル2杯・野菜サラダ・鶏唐揚げ1つ

2件目(センセーと2人で) 米焼酎白岳の水割り5杯・かわきもの少々

そうそう、昨日から6日連休に突入しましたにこ

やっほ~い音譜



昨日は、家で の~んびりぼー


今日は、朝は、大掃除、

      昼からは、大人になってからの友達と遊んで、

      夜は、中学生時代の友達と飲みに行く予定です。


きっと、あっという間に終わっちゃうんだろうな



ではでは、出かけてきます音譜

今月中旬に、彼女から招待されて、「 mixi 」 を始めました。


と言っても、まだプロフィールを入力しただけなんですけどねぶー



今後続くか全く解りませんが、

mixi がどんなものか知ることが出来ただけでも満足かな。

mixi日記を更新するつもりは、今のところ あんまり無いな~ん~・・・。


好きなお店のイベント情報を見るのに一番重宝するかな。

いや~苦笑

4日も連続で飲むと、肝臓の働きが悪くなるのか・・・

酔っ払いやすくなりますね汗


いろいろ反省。反省汗



27日の、分団(消防団)の忘年会では、

酔って、柔道の前回り受身をしてたそうで・・・何やってんだか顔に縦線2


公民館でやってて・・・最後の一本締めまでは覚えているんですが、

飲みすぎたせいか、そこからの記憶が途切れ途切れで。


テーブルが片付けられて、畳のスペースが広くなったのをいいことに、

2・3回やってたらしいんですよね汗

トリャー Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!!


あと、さっき、酔って脱ぎ散らかしてた団服やハッピを

ハンガーにかけていたら、ハッピのズボンが2着!?Σ(゚д゚;)

誰のだろ?奪ったのかなきゃぁ~



26日の消防団夜警の日は、もちろん普通にしっかりしてたし、
28日の友達との飲み会の時は、楽しく飲めたし、

まあ良かったんですが、

よりによって、地域の若者が大勢集まってるところで、

アホやらなくても良いのに・・・。



・・・まあ、いっかべー

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26日(水)消防団の夜警日

夜警後 瓶ビールをコップ3杯・おでん4皿


27日(木) 

朝 御飯半杯・みそ汁

昼 弁当(御飯・竹輪半本分・大きな卵焼・ウインナー2本)

間食 銘菓お茶物語2つ(長崎土産)・ちーずまんじゅう1つ(宮崎土産)・

    ちんすこう4つ(沖縄土産)・たいやき(差し入れ)

夜 抜き

運動 ジムで、ランニングマシーン25分・エアロバイク15分

消防団の忘年会(前回は班で、今回は分団)

瓶ビールをコップに・・・記憶が飛ぶくらい(20杯はかるく)・

鉢盛り料理・おでん1皿・串2本

2次会 瓶ビールをコップに1杯・カレー&うどん(肉ごぼう天)セット


28日(金)仕事納め

朝 抜き

昼 寿司15貫(課長からの振る舞い)

夜 抜き

小学校の友人3人と飲みに(男2人・女2人)

1件目(居酒屋) 中生2杯・カシスオレンジ1杯・

【18:30~24:00】 ミルクティー(タピオカ入り)1杯・梅酒ロック1杯・

            大根とじゃこのカリカリサラダ・カキフライ2つ・

           ささみフライ2つ・

2件目(カラオケ) オリジナルカクテル1杯

【00:30~03:00】


29日(土)

朝 寝てました

昼 寝てました(05:00~16:00まで爆睡)

運動 駅伝トレーニング(夜御飯直前)

夜 御飯を茶碗1杯・鯛の刺身3きれ・ブリの煮付け・

   大きな卵焼・竹輪半本・ウインナー3本・

   大豆プロテイン21gを300gのアクエリアスで割ったドリンク