そういえば、今日は七夕。
さっきまで、すっかり忘れてました。
でも、
西日本に今も降り続く、この大雨で、
孤立している地区や、死者・重体者まで でてますし、
天の川どころじゃないですね
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朝 抜き / 昼 自然食バイキング / 夜 ちゃんぽん
しばらく更新をサボっちゃいました
これからは、せめて携帯からでも毎日更新したいと思っています。
そうしないと、油断して どんどん太っちゃう
ちなみに、
今日は、仕事を切り上げ、１８時過ぎには帰ることが出来ました～
おかげで、ジムで心ゆくまで運動
ホント、ストレス解消♪解消♪♪
普段は、
ジムが開く前に仕事を始め、
ジムが閉まった後に仕事が終わるので、
なかなか行けないんですよね
来週、行けるかもしれない日は・・・月曜と木曜か。
行けるときに行っとかなくちゃなあ。
今年こそは、
人前で水着になっても恥ずかしくない体になって、海に行きたいなあ
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７月２日（月）
朝昼(11：00) 御飯半杯・竹輪2本・納豆1パック・みそ汁
夜 御飯・豚肉と玉葱と茄子の味噌炒め(小皿3杯)・みそ汁
寝酒 カロリ2本・竹輪2本・柿ピー小皿1杯
３日（火）
朝 牛丼・みそ汁
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)・
タッパに野菜(キャベツ千切り・ミニトマト)
夜 忙しくて食べるのを忘れちゃいましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
４日（水）
朝 御飯・炒め牛肉・みそ汁2杯
昼 弁当(飯・竹輪3本・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)・
タッパに野菜(レタス・ミニトマト)
夜 
の、おにぎり(梅)・豆腐1丁・春雨ヌードル・
フレッシュ野菜サラダ・ノンオイル青じそドレッシング
寝酒 カロリ2本・ささみ7つ・竹輪5本
５日（木）
朝 御飯半杯・レタスたっぷり・みそ汁
昼 弁当(飯・竹輪1本分・炒め牛肉・卵焼)・
タッパに野菜(レタス・ミニトマト)
夜 の、おにぎり(海老マヨ)・豆腐1丁(300ｇ)・もずく酢・
フレッシュ野菜サラダ・ノンオイル青じそドレッシング
寝酒 カロリ2本・春雨スープ・納豆1パック・竹輪3本
６日（金）
朝 御飯半杯・「炒め牛肉・卵焼・レタス」を小皿に1杯分・みそ汁
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)・
タッパに野菜(キャベツ千切り・ミニトマト)
夜 肉ごぼう天うどん
就寝前 プロテイン水割り・いつものサプリ
運動 ジムで、ランニングマシーン30分
(12ｋｍ/ｈ走×12分・8ｋｍ／ｈ早歩×18分）・
エアロバイク30分･
ダンベルトレーニングを満足いくまでいろいろ・
筋トレマシーン(腹筋・背筋2種類・肩・胸2種類)
弟が結婚するってことを１ヶ月くらい前 に聞いたばかりですが、
本日、料亭にて両家の初顔合わせと相成りました。
いや～、こういう席は初めてなので、
当人ではないのに、なぜか緊張しましたよ～
まあ、もっとも初めは、
参加者みんな緊張している様子だったんですけどね
それでも、
お店の穏やかな雰囲気や、相手方の家族の明るさのおかげで、
だんだん和んできて、
最後のほうは、笑いっぱなしの、とても良い食事会になりました♪
彼女のことは、私達も、とても気にいっていますし、
弟のことも、あちらの家族も、とても気にいってくれているようだし、
本当に良かった
ちなみに、式は来年の夏以降になるようです
あと、余談ですが、
なぜか、相手方のお義父さんと私のマンツーマンで、
今度、飲みに行くことになりました
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朝食前 パイシュー
朝 お赤飯を茶碗1杯・竹輪2本・納豆1パック・みそ汁2杯
昼 懐石料理・瓶ビールをコップに？杯
夜 御飯半杯・竹輪2本・豆腐半丁・みそ汁
寝酒 カロリ2本・かわきもの
私は休みですが、
仕事の引継ぎのため、ちょいと職場に顔を出してきたんですが、
やっぱり今朝もいました
（←野良猫です。）
今日は課長の車の下に。
でも、車の下や、ボンネットの中に入っていたりして、
運転者が気付かずに発進してしまったら・・・
そんなことにならないように、何か考えなきゃなあ
仕事を終え、帰ろうと車庫に行ったら、
「にゃ～」
車の辺りから聞こえたので、
車の下や周囲をさがしましたが・・・いない
「あれ～？」と思いながら捜したら、いましたよ～。
ボンネットの中にΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
なかなか出てくれませんでしたけど、
エサを使ったら出てくれましたよ
今日も疲れました～
破産関係の仕事が落ち着いてきたおかげで、
仕事に追われているような感覚からは脱出したんですが、
自分の仕事を進めながら、
課内の他の人の能力を考え、
誰に、何を、どのタイミングでさせたほうが、
効率が良いのか考えて、指示をだして、
頼んだ仕事のそれぞれの進行状況をチェックしながら、
次に頼むことの準備をして・・・
離れた場所にある、もう一つの職場も
そこにいる方を使って、並行して違う仕事を進めなきゃいけなく・・・
しかも、仕事をお願いしなくちゃいけないのは年上ばっかだから、
気を使うんですよね
っていうか、自分で考えて仕事をしてくれりゃ、どんなに楽か
安心して仕事を任せられるパートナーがいてくれたらなあ。
まあ、それを１日ず～っと
（今日は８時～２２時）
時間が長いと、やっぱ疲れちゃいます。
・・・って、ごめんなさい
グチばっかりですね
えっと、気を取り直して・・・
明日と明後日は２日連休です
ゆっくり温泉にでも入って、の～んびりしたいなあって思っています
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朝 御飯半杯・竹輪1本・納豆1パック・みそ汁・プロテイン水割り
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)
間食 かわきもの(ひとくち煎餅とか) たっぷり・パイシュー
夜 の、おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)・豆腐1丁・蒸し鶏と野菜のｻﾗﾀﾞ・スープ春雨
やっと仕事が落ち着いてきました
なので、これからまた
ボチボチ更新の頻度をあげていこうと思っていますので、
よろしくお願いしま～す
とりあえず今から、しばらくお邪魔してなかった、みなさんのブログを
一気読みしに伺いま～す
２５日（土）
朝 御飯半杯・竹輪3本・納豆1パック・きゅうり・切り干し大根少々・
みそ汁2杯
昼 カレー・野菜サラダ
間食 ポテチ1袋・どら焼き2つ
夜 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ・昆布)・
プロテイン水割り
２６日（日）
朝 牛丼・みそ汁
昼 弁当(飯・焼肉数枚・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・豆の煮物)
夜 しょうかどう弁当
間食 コーヒーゼリー・コーヒー
夜中に飲みに(00:30頃から)
中生2杯・オリジナルカクテル4杯・スナック菓子少々
２７日（月）
朝 抜き
昼 御飯半杯・竹輪2本・納豆1パック・切り干し大根・コプライ小皿1杯
夜 新緑の膳
【小鉢三種(おくらと順才の土佐酢和え・季節のお浸し・湯葉煮)・
豆腐しゅうまい・茶碗蒸し・牛蒡豆乳もち・目板かれいの二色揚げ・
生麩田楽・豆腐サラダ・汁物・茗荷御飯・香の物・
デザート(ブルーベリーアイス)】
２８日（火）
朝 御飯半杯・竹輪2本・納豆1パック・卵焼・切り干し大根・みそ汁
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・煮物【ふろ豆・あげ・昆布】)
夜 広島風お好み焼き（大）
寝酒 カロリ1本・刺身蒟蒻
運動 ジムで、軽く筋トレ・軽く有酸素運動
２９日（水）
朝 御飯半杯・竹輪2本・納豆1パック・みそ汁2杯
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ・きゅうり)
間食 煎餅1枚
夜 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)
寝酒 カロリ1本・刺身蒟蒻
３０日（木）
朝 御飯半杯・竹輪2本・納豆1パック・みそ汁2杯
昼 弁当(飯・竹輪半本分・蒲鉾2きれ・卵焼4つ)
夜 ほか弁の、得のりタル弁当
寝酒 カロリ1本・ささみ燻製2つ・たこわさ・
酢の物(はるさめ・きゅうり)小皿2杯・切干大根小皿2杯
運動 ジムで、エアロレッスン1時間・軽く筋トレ
３１日（金）
朝 御飯半杯・竹輪1本・納豆1パック・みそ汁・プロテイン水割り
昼 チャーシュー麺大盛り
夜 弁当(飯・竹輪半本分・蒲鉾2きれ・
魚肉ソーセージ2きれ・卵焼2つ)
寝酒 カロリ1本・焼きとうもろこし1袋(46kcal)・刺身蒟蒻・
日本酒をお猪口に2杯・オリジナル丼
仕事で取り引きをしている会社のうちの、一つが破産してしまい、
あおりを受けて、ちょいと多忙です
なので、しばらくの間、あまり更新できないかもしれません。
ちなみに、
私のところは、連鎖して破産する心配は無いので、ご心配なく
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１８日（月）
朝 抜き
昼 カレーライス2皿・スープはるさめ・竹輪2本・ゆで卵1つ
夜 カレーライス1皿(小皿)・コプライ3皿(小皿)・竹輪1本・ゆで卵1つ・
たらば蟹の足2本・イカの塩辛(少々)
１９日（火）
朝 抜き
間食 かるかん1つ
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・野菜炒め【牛肉・ごぼう・人参】)
夜 広島風お好み焼き(大盛り)
映画館 ポップコーン少々・カレースナック少々・アンバサＭ
（彼女と、『パレーツオブカリビアン３』を観てきました。）
２０日（水）
朝 御飯半杯・煮物(竹輪2きれ・蒲鉾3きれ・テンプラ2きれ・アスパラ)・
みそ汁2杯
間食 かるかん1つ
昼 弁当(飯・朝の煮物・卵焼3つ)・レタスとミニトマト(タッパ)
夜 御飯・竹輪3本・朝の煮物少々・みそ汁
夜２ 御飯・牛乳豆腐と牛肉の玉子とじ・野菜サラダ・コーヒー
２１日（木）
朝 御飯半杯・竹輪2本・みそ汁2杯
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)
夜 セブンのハンバーグナポリタン
（ナナコカードを作りました。）
２２日（金）
朝 御飯半杯・ハンバーグ半分・みそ汁
昼 弁当(飯・ハンバーグ半分・竹輪1本分)・
キュウリとパプリカの千切り(タッパ)
夜 煎餅3枚