こんばんは、アンチエイジングトレーナーの前田です。
セリエ・プライゾは、単にダイエットが目的なトレーニングがメインではないのですが、
今回、画像の男性、Ａさま（３０歳代）の場合、勤務先の健康診断で脂肪肝を改善してくださいということで、何とか早期に改善したいとのことで、７月２０日にご入会され、その後、なんとわずか、２ヶ月後の９月２１日には、１０キロ減量に成功し現在、『食事を多く食べても太らない体質に変化した様です』、とご本人からコメントを今日頂きました。
身長１７７ｃｍ
① ７月１６日 体重７６．９キロ 体脂肪２０．９％ 基礎代謝ＢＭＲ １６３８Ｋｃａｌ
② ８月２０日 体重７１．６キロ 体脂肪１８．０％ 基礎代謝ＢＭＲ １６８４Ｋｃａｌ
③ ９月２１日 体重６７．２キロ
④１０月２１日 体重６７．７キロ
⑤１１月 ２日 体重６７．５キロ
現在の体重は、１０年前ぐらいの体重で、ウエストのサイズが３、４インチダウンしたとのことです。（以前のパンツのウエストが、握りこぶし１個ではなく、手のひら分、約１８センチぐらい、すかすかになってしまった。）
２ヶ月間、（７月～９月）行った事は、
①週１回の加圧トレーニング
②自宅での腹筋等、平均毎日１０分
③夜のデザートを止めた
④夜の白米を１膳の半分にした。（もともと１膳ぐらいしか食べないが）
これだけだったということです。
以前も話しましたが、筋トレと同時に、代謝をアップさせるのは、内臓の動きを正常化させて、内臓代謝も上げることだと思います。
Ａさまは、急激に痩せてしまったため、８月、９月は体力が減退したといいます。
本来、１０キロ減量は、セリエでは健康的に、又リバウンド防止の為、６ヶ月から１２ヶ月かけて行うのですが、Ａさまは、筋トレより内臓の動きが正常化するのが早かった為、早期に減量したと思われます。
１０月下旬には、筋力もだいぶアップし、ゴルフをやっても疲労感がなくなってきたとのことです、今年は９月ぐらいまで猛暑だったので、急激な減量で体力減退してしまったと思います。
まだ、内臓の数値が分かりませんので、今後、又分かり次第、告知させていただきたいと思います。
急激にお痩せになって、仕事先のお得意先の皆様から『病気じゃないの』とまで言われてしまったが、最近は、体重が安定し『ずいぶん若返ったね』と言われるとのこと。
Ａ様本当に、よかったですね。
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