きょうの有機野菜

こんばんはアンチエイジングトレーナーの前田です。

先日書き込んだ『食』という字は、『人』を『良く』すると書きます。ということで、

冬はやっぱり鍋で体温上げましょう！

今日は『だいこん』と『春菊』を販売しました。

大根はもう２本で完売です。

明日はこれで、うちも豚しゃぶ鍋の予定です。

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ダイエット玄米「和心米」、９月１９日、２０日稲刈り祭り無事終了しました

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２０分間歩けて感激です！

皆さんこんばんは、アンチエイジングトレーナーの前田隆雄です。

今日、ご紹介するクライアント様は、年齢６０歳代の男性のＯさまです。

Ｏさまは、今年の夏に加圧トレーニングの会員になられて、もうすぐ４ヶ月ほど経とうとしている方なのですが、　加圧トレーニング後、約２０分間トレッドミル（通称ランニングマシン）で歩いていたものの、　実際、外の公道を歩くと、５分ももたないで前かがみになってへたり込んでしまうとのことでした。

実は、もう５０年近く、ジャズドラマーをされていて、現在も吉祥寺のライブハウスで演奏されたり、ご自宅でドラムスクールをされていたり、かなり精力的に活動されている方なのですが、　昨年、　肺炎になり２回の入院で体力が落ち、今回、長時間歩行できるようになりたい、又は、以前と同じように体力を付けたいということで、加圧トレーニングを受けることになりました。

もう３ヶ月も週２回、トレッドミルで歩行訓練していたのですが、ご本人いわく、『実際の公道とは全然違う』　『やっぱり実際歩かないとダメだ』ということで、急遽、最近、セリエの廊下とフロントの前のスロープや階段で歩行トレーニングすることになりました。（１周　約１分　７０ｍほどで、１５分で約１キロ程）

両脚に１キロをつけたり、両手に８５０ｇのダンベルをもったり、脚に加圧ベルトを巻いて圧をかけて、加圧ウォーキングをしたり、約１５分歩行訓練を行ったところ、

先日、『　あの後、２０分間外を連続で歩けましたよ！　』とＯさまから喜びの声を聞くことができました。　本当に、嬉しかったです。

ただ、２０分間連続して歩けることが、Ｏさまにとっては、どんなことよりも気持ちよく、嬉しいことでした。　やはり、１日何時間もドラムを叩いて何十年、肺炎になる前もトレーニングをしていたとのことですが、やはり、肺炎で１年程安静に生活されていたので、大腿筋、臀筋群、後背筋群、大腰筋などが衰えてしまったようです。　でも、今回、２０分間連続で歩けて、Ｏさま本当によかったですね。

これからも、カラダを鍛えて生きましょう！

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