新鮮な食物酵素を摂っていますか？

アンチエイジングトレーナーの前田です。

先日、祖母の墓参りのため栃木へ行ってきました。

昨年に続き、２度目の『いちご狩り』に行き、家族でたっぶりビタミンＣの詰まった、新鮮ないちごを食べ放題で頂きました。

新鮮な食物酵素はカラダの代謝を促します！

最近では、酵素摂取による健康法が謳われ、健康食品やダイエットサプリメントなどに「酵素」の名を冠したものが数多く発売されていますが、十分な科学的根拠がないものも多いので、新鮮な生の果物や野菜を直接摂るのが一番です。

そして、健康のためには消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことと、代謝酵素の働きをサポートする栄養素が必要です。そのためには、「食物酵素」の力を借りることが大切です。

新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素は、消化を助け、体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけてくれます。

お寿司や生の果物を食べた後、お腹がすぐにスッキリするのも、食物酵素が消化を助けているからなんです。

消化酵素が節約されれば、その分、代謝酵素に余裕ができ、新陳代謝や病気の予防、解毒といった営みが活発になります。その結果、お肌の調子が良くなったり、胃腸の調子がいい、また代謝力のアップでやせやすくなるなど体が好循環になります。

是非、皆さんも食物酵素をしっかり摂取していきましょう！

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加圧＆体幹トレーニング

こんにちは、アンチエイジングトレーナーの前田です。

体幹部（コア）のトレーニングも、道具なしで行っているとマンネリ化し、筋肉は同じ動作を反復していると、その動きを覚えて、筋肉痛が出ず、いわゆる『やった感』が出ませんよね。

(筋肉痛がでないと効いていないわけではありません、念のため）

そこで、セリエ・プライゾでは、様々なトレーニングギアをそろえています。

①ジムスティック

②バランストレーナー

③ＴＲＸ

等です。

是非、体験にお越し下さい。

簡単な、低負荷トレーニングで行っています！

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おはようございます。アンチエイジングトレーナーの前田です。

画像は、５０歳を迎えるＮ様、

昨年１年間で、加圧の効果を少しずつ感じながら、

今年に入り、その効果が驚くほどで、特に最近約３ヶ月でカラダが変化し体重も５キロ以上減量し、ベルトを通す穴がとうとう無くなってしまったそうです。　

『目標は、あのダンサーのサムさんのようにＧＷ頃はなりたい』とおっしゃっています。

あと、少しで目標に近づけると思います！

やはり、体の変化は運動経験のある方ほど顕著に表れます。

運動経験のない方は、基礎的な体力やカラダの動かし方、筋肉の意識を３ヶ月から１年程学びながら、

自分のカラダを知った上でトレーニングをしていきましょう！

その効果的なトレーニングを、セリエ・プライゾがサポートさせて頂いています。

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